Echinocțiul de toamnă 2022

Astăzi, 23 septembrie are loc echinocțiul de toamnă în emisfera nordică, motiv pentru care intrăm într-o perioadă de echilibru. Ne aflăm, de asemenea, într-o fază de retrogradare a lui Mercur, așa că nu este surprinzător faptul că Universul ne îndeamnă să reflectăm, să ne odihnim și să fim pur și simplu aici, acum.

În lumea noastră agitată, suntem adesea încurajați să ne suprasolicităm pentru a face din ce în ce mai mult. Inevitabil, în cele din urmă ne epuizăm și intrăm într-o stare de confuzie și reactivitate. Acest lucru lasă puțin loc pentru echilibrul pe care ni-l dorim.

Potrivit mbgmindfulness, iată câteva ritualuri care te vor ajuta să găsești echilibrul:

Exerciții de conștientizare. Este foarte important ca în următoarea perioadă să îți iei măcar cinci minute pentru a observa ceea ce se întâmplă în jurul nostru. Acest lucru te va ajuta să îți dai seama ce simți cu adevărat și dacă este ceea ce îți dorești.
Desenează. Folosește acest timp pentru a privi cu atenție echilibrul din viața ta. Cum îți echilibrezi nevoile personale cu angajamentele față de lumea exterioară? Cum primești și cum dăruiești? Acest exercițiu te poate ajuta să te lămurești asupra acestor întrebări:

Ia o foaie mare de hârtie și fă un cerc în centru. Acest cerc te reprezintă pe tine.
Apoi, desenează în exteriorul cercului toate angajamentele pe care le ai față de lumea exterioară. Fă-le mai mari și mai luminoase pe cele care îți ocupă mult timp.
Acum că toate aceste angajamente sunt în fața ta, observă dacă ești într-un flux de dăruire și primire cu fiecare persoană și proiect.

Folosește intuiția și logica. Există un punct sensibil în care ne folosim atât intuiția și creativitatea (emisfera dreaptă), cât și gândirea rațională (emisfera stângă), însă de multe ori folosim prea mult una sau cealaltă. Iată câteva semne că ești dominant la unul dintre ele și strategii pentru a le folosi pe amândouă în această toamnă:

Semne de dominanță a emisferei stângi: să nu ai empatie, să iei lucrurile la propriu, să fii prea autoritar. Pentru a găsi echilibru gătește fără rețetă, pictează cu degetele și meditează.

Semne de dominanță a creierului drept: te simți foarte emotiv, tergiversezi, visezi, dar nu ai viziuni, ți-e greu să-ți urmezi obiectivele. Poți face puzzle-uri, studiază realismul în artă, fă pași mici spre o atitudine constructivă.

Aprinde lumânări parfumate. Alege un miros care îți deschide inima și te relaxează. Gândește-te la o nouă relație sau cum să o consolidezi pe cea existentă.
Roagă-te. Roagă-te pentru sufletul tău și al strămoșilor tăi. Transmite-le dragostea ta și cere-le binecuvântarea pentru tine și familia ta.
Crează un altar al recoltei. Există o mulțime de obiecte care pot fi completări minunate pentru altarul tău de sezon în această perioadă a anului: Puteți pune câteva boabe pentru zeița Ceres (Regina Cerealelor); un dovleac; un știulete de porumb; niște orez, mere sau mure pe o farfurie sau într-un coș, de exemplu.

Folosește-ți imaginația și adună lucruri care îți captează atenția și îți aduc un sentiment de abundență. Decorați cu lumânări în culorile toamnei, care sunt portocalii, galbene, roșii și maro. Dacă dorești, adaugă miere și scorțișoară pentru dragoste, monede pentru prosperitate, condimente pentru putere și busuioc pentru claritate.

Scrie într-un jurnal câteva întrebări, cum ar fi:

Ce trebuie să termini?
Ce trebuie să vindeci la organismul tău?
Cum îți poți aprofunda cunoașterea intuitivă?
Îți faci timp să reflectezi și să-ți liniștești mintea?
Cum aduci bucurie și distracție în viața ta?
Ești dispus să fii deschis la nou?
Relațiile tale te fac fericit?
Care este relația ta cu iubirea de sine?

Foto: 123RF