Astăzi, 23 septembrie are loc echinocțiul de toamnă în emisfera nordică, motiv pentru care intrăm într-o perioadă de echilibru. Ne aflăm, de asemenea, într-o fază de retrogradare a lui Mercur, așa că nu este surprinzător faptul că Universul ne îndeamnă să reflectăm, să ne odihnim și să fim pur și simplu aici, acum.
În lumea noastră agitată, suntem adesea încurajați să ne suprasolicităm pentru a face din ce în ce mai mult. Inevitabil, în cele din urmă ne epuizăm și intrăm într-o stare de confuzie și reactivitate. Acest lucru lasă puțin loc pentru echilibrul pe care ni-l dorim.
Potrivit mbgmindfulness, iată câteva ritualuri care te vor ajuta să găsești echilibrul:
Ia o foaie mare de hârtie și fă un cerc în centru. Acest cerc te reprezintă pe tine.
Apoi, desenează în exteriorul cercului toate angajamentele pe care le ai față de lumea exterioară. Fă-le mai mari și mai luminoase pe cele care îți ocupă mult timp.
Acum că toate aceste angajamente sunt în fața ta, observă dacă ești într-un flux de dăruire și primire cu fiecare persoană și proiect.
Semne de dominanță a emisferei stângi: să nu ai empatie, să iei lucrurile la propriu, să fii prea autoritar. Pentru a găsi echilibru gătește fără rețetă, pictează cu degetele și meditează.
Semne de dominanță a creierului drept: te simți foarte emotiv, tergiversezi, visezi, dar nu ai viziuni, ți-e greu să-ți urmezi obiectivele. Poți face puzzle-uri, studiază realismul în artă, fă pași mici spre o atitudine constructivă.
Folosește-ți imaginația și adună lucruri care îți captează atenția și îți aduc un sentiment de abundență. Decorați cu lumânări în culorile toamnei, care sunt portocalii, galbene, roșii și maro. Dacă dorești, adaugă miere și scorțișoară pentru dragoste, monede pentru prosperitate, condimente pentru putere și busuioc pentru claritate.
Ce trebuie să termini?
Ce trebuie să vindeci la organismul tău?
Cum îți poți aprofunda cunoașterea intuitivă?
Îți faci timp să reflectezi și să-ți liniștești mintea?
Cum aduci bucurie și distracție în viața ta?
Ești dispus să fii deschis la nou?
Relațiile tale te fac fericit?
Care este relația ta cu iubirea de sine?
Foto: 123RF