Dieta suedeză: Pierzi 5 kg în 7 zile. Vezi cum?

New-Delhi, India

Dieta suedeză promite să te ajute să slăbești ușor, rapid și consistent. Așa-i că tocmai ai pus ochii pe Îngerul Dietelor? 🙂

Urmând dieta suedeză pierzi 5 kg în 7 zile, este adevărat, însă trebuie să ai în vedere câteva aspecte foarte importante.

Dieta suedeză nu poate fi repetată la mai puțin de 4 luni. Este o dietă săracă în carbohidrați. Consumul de apă este esențial. Ai grijă ca în 24 de ore să consumi cel puțin 8 pahare de apă pe zi.

Dieta suedeză se numără astăzi printre cele mai populare planuri nutriționale, fiind ușor de urmat și totodată asigurând pierderea rapidă de kilograme sub un meniu sănătos.

Dieta suedeză: meniu zilnic

Sigur, îți vom oferi în cele ce urmează un soi de prototip al unui posibil meniu zilnic valabil în cadrul dietei suedeze.

Pentru micul dejun poți alege să consumi fie cereale integrale – hrișcă, orz, ovăz – cu lapte, dar și iaurt degresat sau suc de fructe. Cafeaua neîndulcită se consumă după micul dejun, iar înainte de masa de dimineață este indicat să consumi o cană de ceai sau lapte cald sau un pahar cu apa și lămâie. Sigur, este valabilă și varianta unui bol de fructe consumat, fructe neacide – banane, kaki, pepene galben, pepene rosu, pere, gutui, cirese, avocado.

La prânz poți consuma fie un bol de salată de crudități cu brânză sau o porție de pește la grătar cu lămâie și cu o garnitură de fasole păstăi fierte sau gătite la abur.

Cina te invită la o masă formată fie dintr-un ghiveci de legume cu 2 cartofi copți, fie la un bol mare de supă sau ciorbă fără pâine. Depinde ce ai consumat la prânz.

Dieta de vacanță și dieta gimnastelor te ajută să slăbești rapid 10 kilograme

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe avantaje.ro
Recomandari
Libertatea
Publicitate
Huff
VIVA!
Retete
Baby
Sfatul parintilor
Mai multe din Dieta