Dieta Monicăi Bîrlădeanu în Postul Crăciunului. Ce mănâncă actrița: „Am până și în geanta de personaj”

Monica Bîrlădeanu și-a dezvăluit secretele unui post sănătos. Actrița împărtășit cu fanii ei strategiile sale pentru a menține o dietă echilibrată și bogată în proteine.

Postul Crăciunului a început, iar vedetele din showbiz-ul românesc se alătură acestei perioade de purificare spirituală și fizică. Printre ele se numără și actrița Monica Bîrlădeanu, care a decis să împărtășească cu fanii săi secretele unei diete echilibrate în timpul postului.

Vedeta a dezvăluit câteva trucuri pentru a menține un regim sănătos și în concordanță cu tradițiile creștine. Monica Bîrlădeanu, aflată în prezent pe platourile de filmare pentru noul serial „Betoane' produs de ProTV, a explicat provocările cu care se confruntă în menținerea unei diete proteice în timpul postului.

Citește și...

6 idei de cadouri de Crăciun pentru femeile din viața ta

Gabriela Cristea, un nou mesaj după plecarea de la Antena Stars. „Voiam să auziți direct de la mine. Am primit enorm de multe mesaje'

Actrița a subliniat importanța alegerii atente a alimentelor pentru a-și asigura necesarul de proteine, mai ales când petrece până la 12 ore pe zi departe de casă.

Sfaturi pentru un post sănătos

În mesajul său către fani, Monica a enumerat câteva strategii esențiale:

„1. Aleg mereu legume proteice (năut, mazăre, fasole, linte) față de cele cu conținut masiv de carbohidrați.

2. Suplimentez cu un shake de proteine vegan, să fiu sigură că mi-am atins targetul zilnic de proteine. În post e mai greu.

Citește și...

Cât de mult a afectat-o pe Elena Vîșcu, divorțul de CRBL. „Am dat tot ce am putut. Nimic nu e întâmplător'

Gabriela Cristea, un nou mesaj după plecarea de la Antena Stars. „Voiam să auziți direct de la mine. Am primit enorm de multe mesaje'

3. Sunt foarte disciplinată în legătură cu vitaminele zilnice (le pregătesc de seară), să am grijă să nu deprivez corpul de nimic (imi fac analize și verific neapărat și B12).

4. Nu-mi lipsesc migdalele crude de nicăieri (am până și în geanta de personaj).'

  
 
 
 
 
 
 
Vezi această postare pe Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
O postare distribuită de monica gheorghita-birladeanu (@monica_birladeanu)


  

Importanța echilibrului nutrițional

Actrița subliniază necesitatea menținerii unui aport adecvat de nutrienți, chiar și în perioadele de post. Ea recomandă suplimentarea cu shake-uri proteice vegane și consumul regulat de vitamine, inclusiv B12, pentru a preveni carențele nutritive.

Astfel, Monica Bîrlădeanu demonstrează că este posibil să îmbini respectarea tradițiilor religioase cu menținerea unei diete sănătoase și echilibrate. Prin exemplul său, ea încurajează o abordare conștientă a alimentației în timpul postului, care să susțină atât sănătatea fizică, cât și cea spirituală.

Această perioadă de post poate fi o oportunitate excelentă pentru a adopta obiceiuri alimentare mai sănătoase și pentru a explora noi opțiuni culinare bazate pe plante. Cu atenție și planificare, postul poate deveni o experiență benefică atât pentru corp, cât și pentru suflet.

Cum a apărut Andreea Marin în vacanța din Bali. Imagini cu vedeta, suspendată în aer, în timpul unei clase de yoga

Citește și următorul articol:

Ela Crăciun vrea să își cumpere apartament în Dubai. „Ador să stau la plajă și să mă relaxez la malul mării'