Dietă cu supă de pui. Cum să slăbești sănătos, fără să te înfometezi

dieta cu supa de pui

Pierderea în greutate este una dintre cele mai presante probleme ale multor femei. Orice reprezentantă a sexului frumos care a încercat să scape de kilogramele în plus știe cât este de greu să își schimbe complet forma corpului. Nu e deloc ușor să reziști tentațiilor culinare, și nici să ai voința de a face sport în fiecare zi. Cu toate acestea, există soluții care pot funcționa foarte bine în procesul de pierdere a kilogramelor în plus. Așadar, o idee bună ar fi să încerci dieta cu supă de pui.

Cum se ține dieta cu supă de pui

Aceasta esta una dintre cele mai eficiente și sănătoase cure de slăbire, pentru că nu supune organismul la un efort maxim intern prin înfometare. Astfel, vei slăbi un kilogram în cinci zile, fără să îți supui corpul unui șoc, pentru că slăbirea va fi treptată și naturală, iar kilogramele nu se vor pune la loc.

Dieta cu supă de pui se bazează pe un plan alimentar zilnic conceput dintr-un mic dejun bogat, format din anumite alimente şi supă de pui consumată în orice cantitate pe tot parcursul zilei, conform lyla.ro.  Acest regim alimentar este recomandat ca dietă de tranziție, înainte de începerea unei diete drastice.

Cum se prepară supa de pui pentru această dietă

Ingrediente:

  • piept de pui
  • două linguri de ulei de măsline
  • păstârnac
  • țelină
  • morcovi
  • ceapă
  • usturoi
  • pătrunjel
  • piper
  • zeamă de lămâie proaspătă

Mod de preparare:

Primul pas este să tai în bucăți mari pieptul de pui și să-l pui la fiert la foc mic. Zeama rezultată se lasă la răcit şi se curăță de grăsimea de deasupra. Apoi, se pune din nou la fiert şi se adaugă toate legumele. După care se lasă totul să dea în clocot timp de opt minute şi apoi se adaugă piper şi zeamă de lămâie. Este foarte important să eviți pe cât se poate sarea, pentru că aceasta reţine apă în organism și va bloca procesul de slăbire.

Rețete pentru dieta cu supă de pui

Cea mai importantă masă a zilei este micul dejun, iar în dieta cu supă de pui acesta este diferit în fiecare zi. Este foarte important ca micul dejun să fie consumat înainte de ora 08:00, pentru ca organismul să aibă de unde să reţină substanţele necesare pe tot parcursul zilei. După micul dejun trebuie să consumi numai supă de pui, pe tot parcursul zilei, care să fie gătită după rețeta de mai sus.

Iată ce să mănânci dimineața pe parcursul acestei diete:

Mic dejun 1:

Iaurt dietetic combinat cu o jumătate de cană de fructe tăiate. Poți să mănânci mere, banane, portocale. Este indicat să adaugi și germeni de grâu pentru o digestie rapidă.

Mic dejun 2:

  • 250 de grame de brânză proaspătă de vaci
  • două bucăţi de pâine neagră
  • trei smochine

Mic dejun 3:

  • 250 de grame de cereale integrale amestecate cu lapte degresat
  • un măr sau o banană

Mic dejun 4:

  • 200 de ml de suc de portocale
  • o felie de pâine neagră
  • 30 g de caşcaval

Mic dejun 5:

  • 250 de grame de cereale integrale amestecate cu lapte degresat

După primele cinci zile de dietă, poți să mănânci şi alimente mai bogate caloric timp de o zi. Trebuie să ai grijă însă ca totalul caloriilor din acea zi să nu depăşească 2000.

Foto: shutterstock.com

Mihaela Tudor

Citește și:

Dietă pentru leneşi. Cum să scapi de kilogramele în plus

Dieta detox de 7 zile. Slăbești 7 kilograme și scapi de toxine

Dieta indiană. Slăbești 8 kilograme în 7 zile și elimini toxinele

Dieta cu pomelo îți transformă organismul! Cum să slăbești 7 kilograme în 7 zile

Dieta cu hrișcă. Te ajută să slăbeşti 12 kilograme în mai puțin de două săptămâni

Cum să slăbești 5 kilograme în doar o săptămână cu dieta cu ouă

Dieta cu avocado! Te scapă de kilogramele în plus și scade nivelul colesterolului

După Paște, ține dieta rusească! Slăbești 30 de kilograme în numai două luni

Dieta cu mămăligă. În doar o lună vei fi mai slabă cu 15 kilograme

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe avantaje.ro
Loading...

EVA.RO
Recomandari
Doctorul Zilei
Baby
Sfatul parintilor
Mai multe din Dieta