:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2020/01/carmen_2.jpg "Dieta Carmen Brumă. Iată ce trebuie să consumi ca să arăți ca soția lui Mircea Badea")
Dieta Carmen Brumă. Te întrebi ce mănâncă soția lui Mircea Badea ca să arate atât de bine?
Cu toții ne-am bucurat de cele mai recente fotografii pe care le-a postat vedeta pe contul de Instagram. Are 42 de ani, un copil de 5 ani și arată cum multe dintre noi visăm.
După ce a fost supraponderală, să ne amintim că în adolescență ajunsese să cântărească 86 de kilograme, Carmen Brumă a transformat sportul și alimentația echilibrată într-un stil de viață. Mai mult decât atât, soția lui Mircea Badea a devenit un consultant de nădejde pentru toți cei care au probleme cu kilogramele în plus.
Dieta Carmen Brumă: Slăbești 4 kg în 6 zile
4 kg în 6 zile. Pare ireal, dar nu este. Carmen Brumă îți explică ce trebuie să faci și în același timp îți dă câteva sfaturi pe care este musai să le introduci în rutina ta zilnică.
1. Nu uita să bei cel puțin 2 l de apă pe zi
2. Obișnuiește-te să bei 2 căni de cei pe zi
3. Consumă cafea și ceai fără zahăr, fără lapte
4. Ai nevoie de ceva dulce? ALege 2 lingurițe de miere
5. Nu mânca cu 4 ore înainte de culcare
6. Uită de făina albă
Dieta Carmen Brumă: Meniu 7 zile
LUNI
Dimineață:
Pâine prăjită – 2 felii
Urdă – 100g
Roșii -1buc
Cafea simplă sau ceai
Prânz:
Piept de la grătar (de mărimea unei palme)
Salată de varză
Seară:
Supă de legume – 300ml (fără cartofi, mazăre, fasole)
MARȚI
Dimineață:
Ouă fierte – 2
Pâine prăjită – 1felie
Cafea simplă sau ceai
Prânz:
Pulpe de pui la grătar – 2 buc (fără pieliță)
Salată de legume proaspete
Cină:
Legume la grătar (dovlecel – 1buc, ardei – 1buc)
MIERCURI
Dimineață:
Iaurt natural
Fulgi de ovăz – 4 linguri
Cafea simplă sau ceai
Prânz:
Friptură de curcan (de mărimea unei palme)
Sote de broccoli
Seară:
Supă de roșii
Pâine – 1 felie
JOI
Dimineață:
Brânză cu smântână (2%) – 100g
Ardei gras
Cafea simplă sau ceai
Prânz:
Pește la cuptor sau abur (de mărimea unei palme)
Legume
Cină:
Salata greceasca ( roșii, salată verde,ceapă, 5 măsline, brânză feta – o felie de 2 degete ca grosime și lungime)
VINERI
Dimineață:
Omletă din 2 ouă fără ulei
Pâine prăjită – 2 felii
Cafea simplă sau ceai
Prânz:
Cartofi la cuptor copt in coajă – 1 buc
Salată de varză albă
Seară:
Piept de pui la grătar, cuptor sau abur (de mărimea unei palme)
Salată de legume proaspete
SÂMBĂTĂ
Dimineață:
Pâine cu hummus (pastă de năut) – 2 felii
Cafea simplă sau ceai
Prânz:
Mușchi de vită la grătar – 100g
Salată de varză albă
Cină:
Morcovi cruzi stropiți cu suc de lămâie și ulei de măsline – 2 buc
DUMINICĂ:
Poți să mănânci orice!
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2020/02/Oana-Roman-vacanță-la-Roma.jpg "Oana Roman, transformare uluitoare. Cum arată vedeta după ce a slăbit?")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2021/03/Claudia-Patrascanu.jpg "Câți bani avea în portofel Claudia Pătrășcanu când a dat-o afară din casă tatăl copiilor ei?")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2021/03/Alexandra-Stan.jpg "Alexandra Stan, la spital în urma unui accident. Ce a pățit fosta concurentă de la Survivor?")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2021/03/Meghan-Markle.jpg "Acuzații grave aduse de Meghan Markle în interviul dat lui Oprah Winfrey")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2021/03/Andra_Morning_ZU.jpg "(P) Andra, LIVE la Radio ZU: „E frumos să poți să împarți dragostea asta pentru muzică. Vă mulțumim că ne-ați dat șansa să cântăm cu drag și dor!”")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2021/03/Andreea-Esca-stiri.jpg "Andreea Esca și secretul pe care îl ține de mai bine de un an")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2021/03/profimedia-0594547949-e1614775205426.jpg "Declarații șocante la Oprah: Care era cea mai mare temere a Prințului Harry?")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2021/03/Cezar-Ouatu-1.jpg "Cezar Ouatu, gata să își ia „Adio” de la burlăcie. Declarația suprinzătoare a artistului i-a pus fanii pe jar")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2021/01/Survivor-Romania.jpg "Albert Oprea, de la Survivor România, a recunoscut: „Pentru mine e fata perfectă”")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2021/03/Elena-Lasconi.jpg "Doliu și durere imensă în sufletul Elenei Lasconi: „Doamne, ai grijă de el!”")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2021/03/velea.png "Ce relație are Alex Velea cu copiii lui. Artistul i-a luat peste picior pe băieți: „Stați cuminți! Fără sucuri, nu aveți voie! Acum vorbesc de mă-ta”")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2021/03/Ana-Baniciu.jpg "Cine este și cum arată mama Anei Baniciu")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2021/03/mateia-elena-matei-1.jpg "Mateia, românca model cu succes în SUA, a lansat un nou hit dedicat iubirii")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2020/02/lidia_buble.jpg "Lidia Buble a lăsat deoparte inhibițiile. Cum a ieșit îmbrăcată în oraș?")
