Cum te ajută cafeaua să slăbești? Uite care sunt beneficiile acesteia pentru organism

Cafeaua a fost considerată o lungă perioadă de timp un dușman de temut al siluetei și al organismului, dar studiile specialiștilor au scos la iveală exact contrariul. Mai exact, testele au demonstrat că această băutură ajută organismul să funcționeze mult mai bine și poate duce la pierderea kilogramelor în plus.

Cum te ajută cafeaua să slăbești și care sunt beneficiile ei pentru sănătate?

Cei care vor să slăbească evită să consume cafea, considerând că această băutură are efecte negative asupra organismului. Ei bine, nutriționiștii sunt de altă părere și recomandă o cană de cafea dimineața, dar secretul constă în modul de preparare al acesteia. Specialiștii sunt de părere că atunci când este consumată cu cât mai puțin zahăr și fără lapte, cafeaua poate stimula metabolismul și poate intensifica arderile. Pe lângă faptul că poate topi grăsimea în exces, cafeaua are și alte beneficii pentru sănătate. Specialiștii vorbesc despre modul în care această băutură împiedică dezvoltarea diabetului de tip 2, dar și a bolilor cardiovasculare. Cu toate acestea, importantă este doza în care este consumată. În momentul în care este depășită cantitatea recomandată, organismul este dat puternic peste cap și pot să apară problemele de sănătate.

“Se pare că efectele asupra sănătății sunt dependente de doză. Un aport moderat de cafea, de până la trei până la patru cești pe zi, pare să diminueze riscul de a dezvolta boli cum ar fi bolile cardiovasculare și diabetul de tip 2″, a spus Kevin Croft, profesor universitar, potrivit dailymail.co.uk.

Foto: shutterstock.com

Citește și:

3 cauze care duc la apariția respirației urât mirositoare