Cafeaua a fost considerată o lungă perioadă de timp un dușman de temut al siluetei și al organismului, dar studiile specialiștilor au scos la iveală exact contrariul. Mai exact, testele au demonstrat că această băutură ajută organismul să funcționeze mult mai bine și poate duce la pierderea kilogramelor în plus.
Cum te ajută cafeaua să slăbești și care sunt beneficiile ei pentru sănătate?
Cei care vor să slăbească evită să consume cafea, considerând că această băutură are efecte negative asupra organismului. Ei bine, nutriționiștii sunt de altă părere și recomandă o cană de cafea dimineața, dar secretul constă în modul de preparare al acesteia. Specialiștii sunt de părere că atunci când este consumată cu cât mai puțin zahăr și fără lapte, cafeaua poate stimula metabolismul și poate intensifica arderile. Pe lângă faptul că poate topi grăsimea în exces, cafeaua are și alte beneficii pentru sănătate. Specialiștii vorbesc despre modul în care această băutură împiedică dezvoltarea diabetului de tip 2, dar și a bolilor cardiovasculare. Cu toate acestea, importantă este doza în care este consumată. În momentul în care este depășită cantitatea recomandată, organismul este dat puternic peste cap și pot să apară problemele de sănătate.
“Se pare că efectele asupra sănătății sunt dependente de doză. Un aport moderat de cafea, de până la trei până la patru cești pe zi, pare să diminueze riscul de a dezvolta boli cum ar fi bolile cardiovasculare și diabetul de tip 2″, a spus Kevin Croft, profesor universitar, potrivit dailymail.co.uk.
Bianca Hriscu
Foto: shutterstock.com
Citește și:
3 cauze care duc la apariția respirației urât mirositoare
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/09/mersul-pe-tocuri-1.jpg "Mersul pe tocuri ne poate afecta picioarele și coloana vertebrală. Iată ce spune specialistul!")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/09/vaccinul-antitetanos.jpg "Când se face vaccinul antitetanos? Adevărul despre acest vaccin")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/09/Ce-alimente-să-eviți-dacă-suferi-de-sindromul-colonului-iritabil.jpg "Ce alimente să eviți dacă suferi de sindromul colonului iritabil")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2015/07/shutterstock_492612205.jpg "Exerciții de îmbunătățire a circulației venoase")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/07/Zile-libere-august-2019.jpg "Zile libere august 2019. Când ar putea avea bugetarii o minivacanță")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/07/ardei-umpluti-cu-ton.jpg "Ardei umpluți cu ton. UN DELICIU!")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/09/Cum-sunt-influențate-zodiile-de-intrarea-planetelor-Mercur-și-Venus-în-zodia-Balanței.jpg "Cum sunt influențate zodiile de intrarea planetelor Mercur și Venus în zodia Balanței? Efectele se vor simți până în luna octombrie!")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/09/horoscop-16-septembrie-1.jpg "Horoscop 16 septembrie! Zodia care se pierde în detalii și va rata lucrurile cu adevărat importante")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/09/horoscop-15-septembrie.jpg "Horoscop 15 septembrie. Zodia care va lua atitudine împotriva unui apropiat care se comportă nedrept")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/09/horoscop-14-septembrie.jpg "Horoscop 14 septembrie. Zodia care va ieși dintr-o încurcătură")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/09/Luna-Plină-în-Pești.jpg "Luna Plină în Pești aduce surprize și schimbări majore pentru toate zodiile. Previziunile Uraniei")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/09/Adevărul-despre-țigările-electronice.jpg "Adevărul despre țigările electronice. Sunt sau nu o soluție pentru cei care vor să renunțe la fumat?")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/09/Cum-se-tratează-anxietatea.jpg "Cum se tratează anxietatea? 5 pași care te ajută să scapi de stările neplăcute")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/09/Tri-Blend-Select.png "(P) Tri Blend Select, combinația optimă pentru o nutriție echilibrată")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/08/ce-alimente-să-consumi-când-începi-să-uiți.png "Ce alimente să consumi când începi să uiți. Plante care stimulează memoria")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/08/hirsutism.jpg "Hirsutismul sau hipertricoza. Ce este și ce soluții există pentru această afecțiune")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/08/Alimente-recomandate-în-cistită.jpg "Alimente recomandate în cistită. Ce să excluzi din dietă ca să nu înrăutățești infecția")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/08/Crezi-că-a-sosit-momentul-să-faci-un-copil-Iată-de-ce-trebuie-să-ții-cont.jpg "Crezi că a sosit momentul să faci un copil? Iată de ce trebuie să ții cont")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/08/suplimentele-alimentare.png "Ce trebuie să știi despre suplimentele alimentare. Ce efecte secundare pot avea")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/08/ce-este-podologie.png "Ce este podiatria și în ce situații ai nevoie de podolog")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/08/Cum-te-poate-ajuta-somnul-să-slăbești.jpg "Cum te poate ajuta somnul să slăbești? Este mai important decât crezi!")