Dacă răcim frecvent sau ne confruntam cu infecții repetate, cel mai probabil sistemul imunitar are o breșă. Și atunci ne gândim, și pe bună dreptate, că am greșit cu ceva, ca nu am fost atenți la semnalele pe care ni le-a dat organismul, că suntem, întrucâtva, responsabili de luptele pierdute ale sistemului imunitar cu microorganismele care produc boli și îngreunează procesul de vindecare. Cum ne putem îmbunătăți sistemul imunitar?
Mișcarea, exercițiul fizic constant, mesele regulate cu aportul adecvat de nutrienți, echilibrul interior, renunțarea la balastul care ne îngreunează starea psihică, toate se constituie într-un tot unitar care creează cel mai complex puzzle al menținerii sănătății.
După cum a amenționat doamna doctor Valeria Herdea: Sistemul imunitar are două componente importante: cea ereditară-înnăscută și cea de adaptare, iată de ce trebuie să-i creăm toate premisele pentru buna lui funcționare la parametri optimi.