Cum gestionezi eficient episoadele de cistită

Cum gestionezi eficient episoadele de cistită

Cistita este o infecție a tractului urinar, localizată în vezică, cel mai adesea cauzată de bacteria Escherichia Coli. Este o tulburare care apare mai mult sau mai puțin brusc și este mai frecventă în rândul femeilor. Tratamentul cu antibiotice poate ucide bacteriile, dar, rezistența tot mai frecventă a organismului la aceste medicamente îi determină pe specialiști să caute alternative. Iată ce trebuie să știi despre această infecție și cum poți să gestionezi situațiile de criză:

Simptome frecvente

Printre simptomele care trebuie să fie luate în considerare se numără arsurile sau durerile în timpul urinării, o senzație de presiune la nivelul abdomenului inferior, nevoia urgentă de a urina, nevoia de a urina foarte des, fără a putea evacua mult lichid (polakiurie), urină tulbure, cu miros neobișnuit și cu eventuale urme de sânge.

Riscul de cistită este mai ridicat vara

În timpul verii, se pare că riscul de a dezvolta o astfel de infectie urinara este mult mai ridicat. În special căldura și transpirația pot provoca deshidratarea organismului. Mai ales persoanele predispune la a dezvolta frecvent cistită vor simți mai puțin dorința de a urina, iar acest lucru favorizează creșterea nivelului de germeni din tractul urinar. De asemenea, în timpul călătoriilor, schimbarea obiceiurilor alimentare poate duce la apariția problemelor intestinale (diaree, constipație), ce pot contribui la dezvoltarea cistitei.

Alimentația acidă favorizează apariția cistitei

Alimentația poate echilibra pH-ul urinar, care, dacă este prea acid, favorizează apariția infecțiilor. O alimentație vegetariană poate reduce riscul de infecții urinare cu până la 16 %, potrivit unui studiu publicat în revista Nature. Motivul este acela că, prin consumul de carne, organismul este expus mai mult la bacteria E. Coli, ce este conținută frecvent în acest produs alimentar. De asemenea, alimentația vegetariană este mai bogată în fibre, care facilitează tranzitul intestinal și limitează dezvoltarea bacteriilor. 

Dacă suferi frecvent de cistită, poți să previi această tulburare adoptând o dietă săracă în sare, fără carne în exces, cu accent pe produse lactate, cereale, fructe și legume. 

Hidratarea corespunzătoare este esențială

Foarte multe persoane consideră că, dacă beau prea multă apă în timp ce suferă de cistită, vor merge mai des la toaletă și durerile vor fi mai puternice. În realitate, cu cât crește cantitatea de urină, cu atât probabilitatea de a scăpa de germeni și de dureri este mai mare. Bea cel puțin 2 litri de apă pe zi și completează cu următoarele băuturi:

Apa cu bicarbonat

Bicarbonatul de sodiu ajută la alcalinizarea urinei. Adaugă o linguriță de bicarbonat într-un pahar de apă și consumă această băutură de două ori pe zi. 

Suc și ceai de merișor

Sucul și ceaiul de merișor sunt cele mai cunoscute băuturi recomandate în cazul infecțiilor tractului urinar. Motivul este acela că merișorul are proprietăți antibacteriene și modifică ușor pH-ul urinei. Dacă ești predispusă la cistite, medicul îți poate recomanda să consumi suc sau ceai de merișor cu o anumită frecvență, nu numai în perioadele de criză. Alege, însă, întotdeauna versiuni fără zahăr, pentru că acesta irită tractul urinar. 

Cimbrul

O altă plantă utilă este cimbrul, care are proprietăți antibacteriene și antivirale. Se infuzează 25 de grame de cimbru într-un litru de apă, se filtrează și se bea câte o cană din acest lichid la fiecare patru ore. 

Pătrunjelul verde

Pătrunjelul are proprietăți diuretice și antibacteriene. Se infuzează trei fire de pătrunjel și o lingură de semințe de chimen într-un litru de apă, timp de cinci minute. Se filtrează și se beau din acest lichid trei-patru pahare pe zi.

Probioticele pot preveni infecțiile tractului urinar 

Probioticele contribuie la reechilibrarea microbiotei vaginale, care joacă un rol protector împotriva bacteriilor rele, împiedicându-le să ajungă în tractul urinar. Dacă ești predispusă în mod frecvent la a dezvolta cistită, discuta cu medicul, deoarece este posibil ca o cură de probiotice să se  dovedească utilă în reducerea problemelor. Nu lua suplimente probiotice înainte de a te consulta cu medicul.

Consultă medicul de fiecare dată când faci cistită, pentru că, netratată, această tulburare poate duce la  boli cronice mult mai dificil de tratat. Femeile însărcinate şi copiii nu ar trebui să încerce autotratamentul niciodată, ci să ceară sfatul medicului cât mai devreme posibil. În mod normal, dacă suferi de cistită, nu ai dureri de spate, frisoane, iar temperatura este în limite normale. În cazul în care ai febră, trebuie să consulți neapărat un medic, pentru că aceasta poate fi simptomul unei boli renale infecțioase.

Sursa foto: Pexels.com

(P) Material publicitar realizat în colaborare cu rețeaua de sănătate Regina Maria

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe avantaje.ro
Recomandari
Libertatea
Shtiu.ro
Publicitate
Huff
VIVA!
Retete
Baby
TV Mania
Sfatul parintilor
Mai multe din Sanatate