Cu copii in concediu la mare

Cu copii in concediu la mare

Vara, concediu… Zilele insorite sunt frumoase, dar pot deveni si periculoase pentru sanatate.

Cu putina precautie, poti fi sigura ca cei mici sunt protejati de razele nocive ale soarelui.
In legatura cu varsta la care se recomanda cura heliomarina propriu-zisa, parerile sunt controversate.

Unii considera ca este indicata numai dupa varsta de doi ani. Altii sustin ca dupa un an si jumatate, poate chiar mai devreme, copiii sunt pregatiti sa se bucure de efectele razelor solare, cu conditia ca expunerea sa se faca progresiv, dupa un program bine stabilit si cu respectarea unor reguli de protectie.

Puterea razelor solare si umiditatea atmosferei marine actioneaza asupra organismului uman, intarindu-l si energizandu-l. Helioterapia imbunatateste functionarea inimii si a respiratiei, creste pofta de mancare si actionea-za favorabil in cazurile de rahitism.

Prima expunere la soare
Chiar daca iesi cu copilul la plaja dis-de-dimineata, cand tu apreciezi ca soarele "nu e prea puternic", pe cap trebuie sa-i pui o palariuta, batic sau sapca! Copiii sunt sensibili, de aceea fac insolatie foarte usor! Se recomanda sa se faca plaja numai in prima parte a zilei, intre orele 8 si 11.

  • Cu 30 de minute inainte de plaja, aplica-i pe tot corpul o crema cu factor ridicat de protectie impotriva radiatiilor UVA /UVB.
  • Pentru prima si a doua zi de plaja, perioada de expunere va fi: intre 5 si 7 minute la soare, 5 si 7 minute de balaceala, 15 minute la umbra. Expunerea se repeta de trei-patru ori, dar statul pe plaja sa nu depaseasca doua ore.
  • Nu uita sa-i reaplici periodic crema cu FPS, deoarece crema isi pierde din eficacitate cand cel mic intra in mare (chiar daca e rezistenta la apa!) ori cand se joaca in nisip.
  • In a treia si a patra zi, poti mari timpul de expunere la soare pana la zece minute, sapte-opt minute de stat in apa, apoi, neaparat, 15 minute de umbra; intervalele se repeta de trei-cinci ori.
  • Din a cincea zi, statul la soare creste progresiv; nu acelasi lucru se poate spune despre statul in apa, care va respecta timpii din zilele precedente. In schimb, adapostirea la umbra ramane aceeasi.
  • In timpul expunerii la soare da-i sa bea apa plata ori sucuri naturale de fructe. O buna hidratare a organismului previne aparitia insolatiei.
  • Din ziua a sasea ori a saptea, copilul poate fi expus un timp mai indelungat atat la soare, cat si in apa, fiindca, teoretic, pielea este rezistenta acum si bronzarea se face uniform. Totusi, cel mic nu poate sta la plaja mai mult de trei-patru ore si numai intre 8 si 11 dimineata sau dupa ora 17.

Hainutele copilului trebuie sa fie numai din bumbac, acest tip de fibra prevenind aparitia iritatiilor si absorbind bine transpiratia.

Daca pielea i s-a ars totusi, medicii recomanda folosirea produselor pentru arsuri solare, disponibile in farmacii. In cazul in care arsurile sunt grave si insotite de febra, varsaturi, frisoane, dureri de cap, se recomanda prezentarea la medic.
Pana la vindecarea completa a arsurilor, trebuie intrerupta expunerea la soare.

Apa marii ii face mai sanatosi
Reprezinta una dintre metodele foarte eficiente de calire a organismului. Daca insa temperatura este prea scazuta, nu se recomanda intrarea in apa. Pentru a nu pierde total efectele sale profilactice, se poate recurge, in masura in care este posibil, la transportarea apei de mare in cada de baie sau in cea gonflabila, unde poate fi adusa la o temperatura optima prin adaosul de apa dulce, incalzita. Copilul se poate balaci aici timp de15-30 de minute.

Apa sarata, in general, dar mai ales apa de mare, are drept efecte stimularea si tonifierea mucoaselor din regiunea faringiana si a amigdalelor.
De aceea, este bine ca intrarea in apa sa se faca agitat, in joaca, producandu-se multi stropi in jur, care sa ajunga in faringe, nas si chiar in gura.

Copiii predispusi frecvent la faringite si amigdalite se pot vindeca in urma acestor cure de mare, in-fectiile devenind din ce in ce mai rare, mai usoare sau chiar disparand la unii dintre ei. Important! Dupa plaja, copilul trebuie spalat cu apa dulce, din cauza posibilei actiuni iritante a sarii la nivelul pielii.

Profitati de aerosoli
Foarte importanta este si expunerea copilului la aer. Profitati de timpul frumos si faceti plimbari lungi in aer liber, pe malul marii. In restul timpului, tine geamurile larg deschise, chiar si in cursul noptii. Aerul curat intareste organismul copilului si il protejeaza de infectii ale cailor respiratorii. Atat razele ultraviolete, cat si aerosolii din apa sarata actioneaza benefic asupra unui organism in crestere, precum cel al copilului.

Toate acestea reprezinta o reala dezinfectie naturala, fiecare element participand la purificarea atmosferei inconjuratoare. Efectele terapeutice sunt completate si de umiditatea creata de vaporii bogati in clorura de sodiu de pe tarmul marii. Datorita curei de mare, copiilor li se vindeca – sau cel putin li se amelioreaza -afectiuni cronice precum amigdalite, faringite si complicatii ale acestora (otite, sinuzite etc.).

Scaderea calciului din sange, urmare a actiunii razelor ultraviolete, produce la unii copii, dupa primele zile de cura, manifestari neobisnuite: agitatie, insomnie sau chiar convulsii.
De aceea, cu cateva zile inainte sa plecati la mare si pe tot parcursul sederii acolo, sub actiunea razelor ultraviolete, e bine sa-i administrezi copilului, devitaminizat sau vitaminizat incorect, un preparat de calciu recomandat de medicul pediatru.

Nu uitati de protectia solara!
Studiile arata ca expunerea necontrolata la soare in timpul copilariei creste in adolescenta riscul aparitiei afectiunilor de piele sau oculare. Depinde de noi sa protejam pielea copilului – arsurile solare pot provoca deshidratare sau febra.

Copiii sub sase luni trebuie feriti de razele solare directe. Bebelusii trebuie sa stea la umbra, sub o umbrela ori sub un copac.

Razele ultraviolete sunt mai puternice cand cerul este senin, chiar daca temperatura e scazuta sau adie vantul. Cele mai multe raze solare trec printre nori, asa ca trebuie sa folosesti crema cu protectie solara chiar si in zilele usor innorate.

Razele solare cele mai puternice sunt in intervalul 10-16.
Pentru copiii mici se foloseste crema cu factor de protectie ridicat (minim SPF 25) si, preferabil, rezistenta la apa.
Crema antisolara se aplica cu 30 de minute inainte de a pleca la plaja.

Testeaza mai intai reactia asupra pielii copilului, pe o portiune mica de pe spatele acestuia. Ochelarii de soare cu protectie UV (ultravioleta) – UVA si UVB – sunt o idee buna, pentru a proteja ochii copilului mai mare de un an.
Pune-i o palariuta de soare, ca sa ii protejeze capul si gatul.

E bine sa mergem cu bebelusul la mare?
Medicii sunt foarte retinuti in aceasta privinta. Motivul? Este destul de greu sa i se asigure micutului o protectie solara corespunzatoare. Parintii care isi duc totusi bebelusul (mai mic de un an) la mare – pentru efectul benefic al aerosolilor – nu trebuie sa il expuna la soare.

Chiar si atunci cand e scos la plim-bare, se impune protectie: copertina de la carucior trebuie ridicata, el sa aiba palarioara, tricou cu manecute, pantalonasi lungi.
Intre varsta de un an si 10-11 ani, copilul trebuie protejat de soare cu ajutorul produselor cosmetice fotoprotectoare.

Text: Lacramioara Tiriblecea, Foto: Dreamstime.

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe avantaje.ro

Citeste continuarea pe pagina urmatoare: 1 2

Recomandari
Libertatea
Publicitate
Huff
VIVA!
Retete
Baby
Sfatul parintilor
Mai multe din Copii