Carmen Brumă îți spune dacă este bine sau nu să ții o dietă hiperproteică: „Slăbești destul de repede, dar are și dezavantaje”

VEZI FOTOPOZA 1 / 4

Mai este puțin și vine primăvara, iar majoritatea femeilor își doresc să slăbească într-un timp cât mai scurt. Ei bine, fără un pic de efort nu prea este posibil acest lucru, dar și mai multă atenție când vine vorba despre alimentație.

Carmen Bruma vorbit despre dietele hiperproteice, despre care se spune că accelerează pierderea kilogramelor în plus.

Carmen Brumă îți spune dacă este bine sau nu să ții o dietă hiperproteică

Prezentatoarea a scris pe blogul ei care sunt avantajele, dar și dezavantajele acestor diete și dacă este bine sau nu să apelăm la un astfel de regim de slăbire.

„Regimul hiperproteic a fost lansat în anii 70 de medicul cardiolog Robert Atkins și presupune consumul de proteine animale și grăsimi și reducerea drastică a carbohidraților. Dieta Dukan este o variantă mai drastică a dietei Atkins. Se reduce aportul de grăsimi, se păstrează consumul mare de proteine și cantitatea mică de carbohidrați,' a scris Carmen Brumă pe blogul său.

Avantajele dietelor proteice:

slăbești destul de repede
gradul de sațietate e mare

Dezavantaje dietelor proteice:

poate cauza probleme ale rinichilor
afectează colonul, predispune la constipație
pericol mare de deshidratare
pot apărea stări depresive, de slăbiciune, amețeală, insomnie
carențe în absorbția vitaminelor liposolubile: A ,D, E, K
carențe de calciu
miros urât al gurii (halenă)

Așadar, după cum se poate observa foarte ușor, aceste diete bazate mai mult pe proteine animale au mai multe efecte negative asupra organismului. Într-adevăr kilogramele dispar într-un timp mai scurt, însă pot să apară anumite dezechilibre în organism, deoarece alimentația nu este diversificată.

Foto: Facebook

Mihaela Tudor

Citește și:

Ce să mănânci după un antrenament greu la sala de sport? Carmen Brumă îți propune o rețetă delicioasă

Ce trebuie să mănânci înainte de a merge la sală? Carmen Brumă îți spune secretele ei

Sucul minune care te ajută să te lași de fumat! Rețeta dezvăluită de Carmen Brumă

VESTE GROAZNICĂ Din pacate a fost facut anuntul trist despre Angela Similea

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe avantaje.ro

Carmen Brumă îți spune dacă este bine sau nu să ții o dietă hiperproteică

Avantajele dietelor proteice:

Dezavantaje dietelor proteice:

Robert De Niro, dezvăluiri neașteptate despre tatăl său: „Mi-aș fi dorit să fi vorbit mult mai mult despre asta"

Ashton Kutcher rupe tăcerea. Ce spune despre despre căsnicia lui și a lui Demi Moore?

Mihaela Rădulescu, din nou la altar la 53 de ani? Dezvăluiri inedite despre un mariaj cu Felix Baumgartner

Andreea Antonescu, despre numele pe care l-a ales pentru cea de-a doua fetiță: „L-am ales împreună cu tatăl ei”

Anamaria Prodan, noi declarații despre Dan Alexa, bărbatul pe care l-a pălmuit și cu care s-a zvonit că a avut o aventură: „Lui îi mulțumesc din suflet”

Adevărul despre relația Alexandrei Dinu cu Mario, băiatul ei și al lui Adrian Mutu: „Eu n-am cum să-i impun ceva, mai ales că e mare, adică oricum are 20 de ani”

Larisa Iordache mănâncă o singură dată pe zi. Cum arată fosta gimnastă după o dietă așa drastică

Theo Rose, despre căsătoria cu Anghel Damian: „S-au întâmplat repede toate și nu vreau să-l sperii”

Ce relație are Dana Rogoz cu băiatul ei: „I-am taxat orice greșeală, orice abatere... sunt groaznică”

Vica Blochina, gestul disperat pe care l-a făcut după eliminarea de la Survivor România: „M-am trezit plângând”

Motivul pentru care părinții lui Smiley se mută lângă casa artistului și a Ginei Pistol: „A fost investiția lor”

Povestea emoționantă a celor doi copii din Ucraina, Olya și Valera, care au primit Golden Buzz la „Românii au talent”

Iulia Albu, fotografie rară alături de fiica sa: „A mea”

Flick, imagine adorabilă cu micuța Eva Maria. Este superbă: „Îți prezint azi Lumea mea”