Care este dieta Shakirei? Antrenoarea ei personală a oferit meniul complet al unei zile

Vezi pozele

Shakira (42 de ani) este una dintre cele mai frumoase, sexy și talentate artiste din întreaga lume. Anul acesta, alături de artista Jennifer Lopez (50 de ani), Shakira va păși pe scena show-ului dintre reprizele celebrei competiții americane Super Bowl.

Antrenoarea personală a cântăreței columbiene a vorbit despre dieta acesteia, dar și despre cum anume se menține artista în formă, notează website-ul Glamour.mx, citat de Libertatea.ro.

Care este dieta Shakirei? Antrenoarea ei personală a oferit meniul complet al unei zile

Anna Kaiser, antrenoarea personală a celebrei cântărețe a dezvăluit, pentru E! News, care este regimul alimentar al artistei și ce anume face pentru a fi într-o formă fizică cât mai bună, dar și pentru a se pregăti pentru reprezentația din timpul Super Bowlului.

„Consumă cât mai puțin zahăr, aproape deloc. Nici lactate nu mănâncă, ci preferă preparatele cu multe legume și pește.

La fiecare trei ore există mici gustări pentru că ea muncește foarte mult și are nevoie să se alimenteze bine”, a explicat Anna Kaiser.

„De obicei este un meniu rece la prânz și unul cald la cină”

„La micul dejun poate mânca ouă sau avocado cu ulei de măsline, roșii, sare de mare, apoi un smoothie cu fructe de pădure, proteine din plante, câteodată alimente verzi (castraveți, spanac, etc.) sau pudră verde.

La prânz mâncăm pește și legume proaspete sau o salată foarte colorată. După amiaza ei este foarte încărcată, dar încercăm să mâncăm și o supă. (…)

La cină mănâncă tot pește și legume. De obicei este un meniu rece la prânz și unul cald la cină. Sau mănâncă ceva ce iubește.

Cotletul de porc, spre exemplu. Eu îl urăsc, dar ei îi place. Uneori mănâncă și ciocolată neagră, una pură, cu extrem de puțin zahăr”, spune, mai detaliat, Anna, pentru E! News.

„Se antrenează șase zile pe săptămână”

Antrenoarea a explicat că Shakira nu ține doar regim, ci face și foarte mult sport. „Se antrenează șase zile pe săptămână, iar antrenamentele sunt diferite în fiecare zi”, a mai spus ea.

Anna Kaiser este antrenoarea Shakirei de cățiva ani. Aceasta a mai lucrat cu vedete precum actrițele Sarah Jessica Parker și Hillary Duff.

Din anul 2011, cântăreața formează un cuplu cu fotbalistul Gerard Pique. Cuplul are împreună doi copii, doi fii, Sasha (4 ani) și Milan (6 ani).

Foto: Hepta.ro

Citește și:

Meghan Markle, nou proces în instanță! Ducesa de Sussex dă în judecată fotograful care a urmărit-o în timpul unei drumeții în Vancouver, dar și publicațiile care au cumpărat imaginile

Mama artistei Taylor Swift a fost diagnosticată cu o tumoră cerebrală în timpul chimioterapiei pentru cancerul la sân

Jennifer Aniston a păstrat aceste amintiri din timpul mariajului cu Brad Pitt! Fostul soț al actriței le-ar fi găsit

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe avantaje.ro
Recomandari
Huff
VIVA!
Libertatea
Retete
Baby
Doctorul Zilei
Sfatul parintilor
Mai multe din Vedete