Când și cum putem consuma dulciuri atunci când suntem la dietă

Dulciuri la dietă? Ei, bine, da. Nu este doar un vis frumos, chiar este foarte posibil să consumi dulciuri atunci când ții regim de slăbire.

Invitată în emisiunea Lifestyle sănătos, dr. Mihaela Posea, medic specialist diabet, nutriție și boli metabolice la Clinica Smart Nutrition din București, ne-a explicat în ce condiții pot fi consumate dulciurile atunci când suntem în plin proces de slăbire.

“Dulciurile se pot consuma în mod excepțional, nu ca regulă. Eu le recomand pacienților să le consume dimineața. Singurul avantaj al consumului de dulciuri este plăcerea. Ca dezavantaj, aș puncta faptul că nu aduc vitamine și minerale, comparativ cu legumele și fructele, spre exemplu. Și cum tocmai am ieșit din perioada sărbătorilor, pacienții mei au avut voie ca dimineața să mănânce câte o felie de cozonac, ca să nu își creeze frustrări“, ne-a explicat dr. Mihaela Posea în emisiune.

Vezi și

Combinarea alimentelor între mit și adevăr

Foto: shutterstock