Burnout? La ce boli ești predispus dacă te simți epuizat profesional?

Burnout sau epuizarea profesională este un tip special de stres legat de muncă, o stare de epuizare fizică sau emoțională care implică, de asemenea, un sentiment de realizare redusă și pierderea identității personale.

„Burnout” nu este un diagnostic medical. Unii experți cred că în spatele burnout-ului se află alte afecțiuni, cum ar fi depresia. Cercetătorii subliniază că factorii individuali, cum ar fi trăsăturile de personalitate și viața de familie, influențează cine se confruntă cu epuizarea la locul de muncă.

Oricare ar fi cauza, epuizarea la locul de muncă îți poate afecta sănătatea fizică și mentală. Potrivit Mayoclinic, iată cum îți dai seama dacă suferi de epuizare la locul de muncă.

Simptome burnout

Pentru a-ți da seama dacă ești epuizat profesional, pune-ți câteva întrebări, cum ar fi:

Ai devenit cinic sau critic la locul de muncă?
Mergi cu greu la serviciu și îți vine greu să te apuci de treabă?
Îți lipsește energia necesară pentru a fi productiv în mod constant?
Îți este greu să te concentrezi?
Îți lipsește satisfacția față de realizările tale?
Folosești alimente, medicamente sau alcool pentru a te simți mai bine?
Ți s-au schimbat obiceiurile de somn?
Te preocupă dureri de cap inexplicabile, probleme stomacale sau intestinale sau alte afecțiuni fizice?
Dacă ai răspuns afirmativ la oricare dintre aceste întrebări, este posibil să te confrunți cu epuizarea profesională. Poți vorbi cu un medic sau cu un furnizor de servicii de sănătate mintală, deoarece aceste simptome pot fi, de asemenea, legate de condiții de sănătate, cum ar fi depresia.

Consecințele epuizării profesionale

Epuizarea la locul de muncă ignorată sau neabordată poate avea consecințe semnificative, inclusiv:

  • Stres excesiv
  • Oboseală
  • Insomnie
  • Tristețe, furie sau iritabilitate
  • Abuzul de alcool sau de substanțe
  • Boli de inimă
  • Tensiune arterială ridicată
  • Diabet de tip 2
  • Vulnerabilitatea la boli
Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe avantaje.ro
Urmărește-ne pe Google News
Recomandari
substantial.ro
Publicitate
CSID
Kudika
Descopera.ro
Unica.ro
Retete
Baby
Life.ro
Doctorul Zilei
VIVA!
ELLE
Diva Hair
Sfatul medicului
Sfatul parintilor
TV Mania
Shtiu.ro
Trending news
Mai multe din Sanatate