Aromoterapia – terapie naturista prin arome si parfumuri

Aromoterapia – terapie naturista prin arome si parfumuri

aromoterapiaArheologii au descoperit ca aromoterapia, sau forme ale acesteia, erau practicate din cele mai vechi timpuri. Fie ca era parte a ritualurilor relogioase, fie in scop terapeutic, fie undeva, la granita dintre cele doua.

Primele studii cu adevarat stiintifice privind actiunea terapeutica a unor uleiuri esentiale, extrase din diferite plante aromatice dateazade la sfarsitul secolului al XIX-lea.

Uleiurile volatile
La baza aromoterapiei, asa cum o cunoastem astazi, stau uleiurile volatile. Acestea se obtin din diverse parti ale plantelor, prin diverse tehnologii.

Esentele se pot obtine la rece, prin presare sau centrifugare. O alta metoda este distilarea, bazata pe captarea si decantarea vaporilor obtinuti prin incalzirea apei in care s-au pus parti din planta. Din plantele mai rezistente esentele se pot extrage la cald, cufundandu-le intr-o baie de substanta grasa care se incalzeste in mod repetat. Plantele cedeaza aroma substantei grase.

Daca acestea sunt metodele traditionale de a obtine esentele parfumate, in zilele noastre, se folosesc pe scara larga solventii volatili (eter, hexan, benzen).

Virtutile terapeutice ale uleiurilor volatale

 Actiune antiseptica, mai ales la nivelul cailor respiratorii, digestive si urinare:

  • cimbru;
  • lavanda;
  • pin;
  • eucalipt.

Ajuta la evacuarea bilei:

  • rozmarin.

Efecte antispasmodice:

  • lavanda;
  • maghiran;
  • verbina;
  • chiparos;
  • anason.

Efecte stimulante:

  • busuioc;
  • salvie;
  • pin;
  • rozmarin.
 

Impiedia formarea de pietre la nivelul aparatului biliar si renal:

  • ceapa;
  • usturoiul;
  • lamaia;
  • ienuparul.

Antifermentative intestinale:

  • ceapa;
  • usturoi;
  • cimbru;
  • marar;
  • anason;
  • lamaie;
  • ienupar.

Antidepresive, energizante:

  • citricele;
  • trandafirul;
  • menta.

 

 

uleiuriLamaia ajuta la concentrare, pe cand salvia este detasanta, euforica si afrodisiaca. Lavanda elibereaza caile respiratorii si favorizeaza somnul, menta calmeaza digestia, echilibreaza starea emotionala si este eficienta contra raului de masina.

Esentele aromatice nu produc obisnuinta si nu exercita efecte secundare negative, proprii multor medicamente de sinteza.

Pregatirea pentru aromoterapie
Camera trebuie sa fie bine aerisita, iar temperatura, peste 20 de grade. Incaperea se decoreaza cu lumanari. Culoarea lumanarilor are si ea un rol important in obtinerea efectului dorit. Lumanarile rosii au efect afrodisiac; lumanarile galbene si portocalii energizeaza; lumanarile albastre si verzi relaxeaza si echilibreaza emotional.

Mai intai, se recomanda un dus cu gel de dus parfumat cu esenta care corespunde efectului urmarit. Apoi se umple cada cu apa calda (nu fierbinte) la care se adauga, dupa dorinta, spuma de baie, sare de baie, uleiuri parfumate.

Baia
In cada, respiratia trebuie sa fie profunda, ampla, pentru a capta aromele. Relaxarea trebuie sa fie deplina, mintea sa se goleasca de ganduri. Pentru aceasta, poate sa fie de ajutor muzica, de preferinta exclusiv instrumentala. Asadar, aromoterapia merge bine in combinatie cu meloterapia.

Cand apa a inceput sa se raceasca, sau cand simtim ca porii s-au deschis si am obtinut o stare de bine, de relaxare, iesim din cada si ne stergem cu un prosop, mai mult prin tamponare si mai putin prin frecare.

Finalizarea
Dupa baie, urmeaza masajul cu uleiurile aromate alese, in camera pregatita mai devreme. Ideal ar fi ca masajul sa fie facut de o persoana specializata. Dar nefiind vorba de o procedura fizioterapeutica, poate fi facut de partener, sau se poate apela la automasaj. Muzica poate sa continue.

Dupa tratament, in functie de efectul dorit, puteti sa va incheiati ziua, sau din contra, sa incepeti o activitate de maxima concentrare, dar nu uitati ca cea mai placuta aromoterapie este in doi!
 

 

Text: Mihaela Serea; Foto: arhiva Edipresse.

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe avantaje.ro

Citeste continuarea pe pagina urmatoare: 1 2

Recomandari
Libertatea
Huff
VIVA!
Retete
Baby
Sfatul parintilor
Mai multe din Frumusete