Apa plată cu lămâie, cu adevărat benefică pentru sănătate?

Se vorbește adesea despre apa plată cu lămâie, mai mult în termeni ironici, fiind considerată alegerea persoanelor care țin la siluetă. Dar se pare că această combinație chiar este benefică pentru starea noastră de sănătate.

Apa plată cu lămâie este una dintre primele sugestii, când vine vorba despre dorința persoanelor de a slăbi. Însă, spun specialiștii, beneficiile se extind în mai multe zone ale sănătății, nu doar în ceea ce privește pierderea kilogramelor.

Obiceiul de a bea un pahar cu apă plată (la temperatura camerei sau ușor încălzită) în care să adaugi zeama de la o jumătate de lămâie sau de la una întreagă, pe stomacul gol, funcționează ca un fel de ceas deșteptător al organelor interne.

În plus, încurajează hidratarea. Există multe persoane care susțin că gustul apei nu este pe placul lor. În schimb, câteva picături de lămâie pot face diferența.

Apa plată cu lămâie, sursă de vitamina C

Consumat în mod constant, sucul/zeama de lămâie devină o sursă sigură de vitamina C, importantă pentru organism mai ales în această perioadă friguroasă a anului.

Un alt beneficiu important, atunci când, de asemenea, există constanță în acest obicei, este reglarea tranzitului intestinal. Persoanele care au probleme cu constipația vor constata, după o perioadă, că tranzitul intestinal va funcționa mult mai bine. Și asta datorită pectinei, o substanță din sucul de lămâie care ajută la menținerea unui colon sănătos.

Apa cu lămâie împrospătează respirația și previne formarea pietrelor la rinichi.

Bineînțeles că poți fi creativă la capitolul pregătirii apei cu lămâie. Pentru o aromă mai intensă, poți adăuga puțin ghimbir, frunze de mentă sau o linguriță de miere. Evită, însă, zahărul, dacă vrei să ai parte de o băutură sănătoasă.

Citește și: Vaccinarea cu două doze nu ne protejează de Omicron

Foto: Shuttertstock

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe avantaje.ro
Urmărește-ne pe Google News
Recomandari
substantial.ro
Publicitate
CSID
Descopera.ro
Unica.ro
Retete
Baby
Life.ro
Doctorul Zilei
VIVA!
ELLE
Diva Hair
Sfatul medicului
Sfatul parintilor
TV Mania
Shtiu.ro
Trending news
Mai multe din Sanatate