Alimente interzise pe caniculă? Da, există!

Când temperaturile depășesc limita suportabilului, încearcă să nu pui și tu gaz pe „focul' de afară. Altfel spus, încearcă să eviți aceste alimente care încălzesc, din interior, corpul. Iată lista noastră cu alimentele interzise pe caniculă.

Există câteva alimente care îți gâdilă papilele gustative. Dintre acestea, unele creează dependență. Însă pe timpul verii încearcă să pui o pauză sau să rărești consumul acestora. Vei vedea că, în zilele călduroase, te vei simți mult mai bine. Bineînțeles, în topul alimentelor „fierbinți' se numără…

Ardeii iuți

Ne place iuțeala ardeilor datorită unui ingredient special din compoziția lor, capsaicina. Această substanță este folosită chiar și în suplimente, pentru că are efecte benefice dovedite: înlătură durerile de cap, tratează psoriazisul și diabetul zaharat și poate fi un aliat în prevenția anumitor tipuri de cancere. În același timp, însă, contribuie și la o creștere a temperaturii corpului… ceea ce e ultimul lucru pe care ni l-am dori pe căldură.
În schimb, crește consumul de: țelină, castraveți

Cafeaua/ceaiul/alcoolul

Altfel spus, evită alimentele care accelerează diureza, prin urmare și eliminarea apei din organism. Cafeaua, ceaiul care conține și cofeină, alcoolul sau băuturile acidulate (și îndulcite!) pot avea acest efect. Dacă nu le poți elimina în totalitate, cel puțin încearcă să reduci cantitatea.
În schimb, crește consumul de: pepene, căpșuni

Proteinele

Alimentele cu un conținut ridicat de proteine cer un efort mare din partea organismului pentru a fi digerate. Prin urmare, temperatura corpului crește după ce consumăm o porție consistentă de friptură, ca prânz al unei zile toride. Să le spui celor care adoră preparatele din carne să renunțe la aceasta este imposibil! Însă mici schimbări în ceea ce privește consumul acestora – măcar în timpul zilelor călduroase – te vor ajuta să te simți mai bine și să faci față mai ușor căldurii. Pe lângă porția aceea de friptură, de exemplu…
Poți crește consumul de: salate: verde, de varză, de sfeclă

Citește și: Natalia Oreiro, schimbare spectaculoasă de look

Foto: 123rf.com

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe avantaje.ro
Recomandari
Publicitate
substantial.ro
Libertatea
CSID
Descopera.ro
Life.ro
Retete
Baby
VIVA!
ELLE
Diva Hair
Sfatul parintilor
TV Mania
Shtiu.ro
Mai multe din Sanatate