6 trucuri care te ajută să dormi când este prea cald

trucuri care te ajută să dormi când este prea cald

Cui nu îi place vara? Mâncăruri ușoare, băuturi reci și ocazia perfectă de a-ți purta rochiile preferate. E totul bine până să adormim.

6 trucuri care te ajută să dormi când este prea cald

Începe să ne fie cald, transpirăm și ne întoarcem pe toate părțile în încercarea de a găsi puțină răcoare ca să ne odihnim. Sunt câteva trucuri care te vor ajuta să dormi liniștită atunci când e cald.

Poartă materialele potrivite

Este foarte tentant ca, atunci când ți-e foarte cald, să te schimbi în costumul Evei, dar este mai bine să porți pijamale din bumbac, care lasă pielea să respire. De asemenea, asigură-te că și cearceaful este din bumbac și nu din nailon.

Folosește un spray cu apă

Stropirea ușoară a cearceafului te va ajuta să te răcorești. Poți să stropești și perdelele pentru a crea o briză în camera.

Un alt truc este să ții lângă pat o sticlă de parfum sau o sticlă de spray mică, umplută cu apă rece, și să dai pe gât sau pe încheieturi când te încălzești.

Răcorește cearceaful

Da, poți să îți răcești cearceaful. Pune-l într-o pungă de plastic în congelator și lasă-l câteva minute să se răcească.

Ține-ți pernele reci

Investește în perne cu gel răcoritor. Te ajută inclusiv cu migrenele, stresul, durerile de cap, febra și răceala.

Pernele cu gel răcoritor absorb și evaporă căldura de la gât și cap în timpul nopții, lăsându-te să te odihnești.

Trage perdelele în timpul zilei

Poate e tentant să tragi larg perdelele toată ziua să intre aer, dar e posibil ca acest lucru să aducă și mai multă căldură în casă. Încearcă să folosești jaluzele subțiri sau perdele și ține-le închise pe timp de zi.

Oprește electronicele și acoperă prizele

Prizele și electronicele transmit energie în aer, așa că oprirea lor va ajuta la scăderea temperaturii și mai faci și economie.

Redactat de Ana Maria Niță-Bungrezeanu

Citește și:

De 22 de ani este căsătorit cu fiica adoptivă a fostei sale iubite! Cea mai scandaloasă poveste de dragoste de la Hollywood

Avea doar 26 de ani și era însărcinată în aproape 9 luni când a fost ucisă! Crima care a zguduit o lume întreagă

Problemele de sănătate au împiedicat-o pe Anca Serea să fie alături de fiica ei Sarah în ziua în care a împlinit 13 ani

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe avantaje.ro
Recomandari
Libertatea
Publicitate
Huff
VIVA!
Retete
Baby
Sfatul parintilor
Mai multe din Lifestyle sănătos