4 combinații alimentare care îți accelerează metabolismul. Uite cum poți scăpa rapid de kilogramele în plus

Accelerarea metabolismului reprezintă modalitatea perfectă pentru a scăpa de kilogramele în plus, iar acest lucru poate fi făcut foarte ușor atunci când alimentele sunt combinate într-un mod corect.

Pentru a slăbi rapid, nutriționiștii nu recomandă un regim strict, ci sunt de părere că se pot obține rezultate spectaculoase ținând cont de câteva reguli foarte simple. Un principiu foarte eficient îl reprezintă combinarea corectă a alimentelor, în funcție de fiecare masă a zilei. Lyndi Cohen, o cunoscută nutriționistă, a dezvăluit care sunt cele 4 combinații alimentare care au capacitatea de a accelera metabolsimul și de a topi grăsimea în exces, potrivit dailymail.co.uk.

4 combinații alimentare care îți accelerează metabolismul

1. Ouă și cafea

Lyndi Cohen este de părere că prima masă a zilei ar trebui să conțină un ou și o cafea. Această combinație clasică ajută organismul să funcționeze mult mai bine. Cofeina oferă energie și are capacitatea de a inhiba senzația de foame, în timp ce ouăle sunt o sursă importantă de proteine și accelerează metabolismul.

2. Ovăz și semințe

Ovăzul și semințele reprezintă o gustare sănătoasă și bogată în fibre, lucru care accelerează metabolismul și reduce numărul de calorii pe care corpul le absoarbe.

3. Pui și ardei iute

Pieptul de pui și ardeiul iute reprezintă o combinație ideală pentru prânz. Carnea de pui are un număr mic de calorii, dar este o sursă importantă de proteine, în timp ce ardeiul iute poate intensifica arderile.

4. Salată cu năut și iaurt

Pentru seară, o salată este o alegere inspirată și care poate ajuta în procesul de slăbire. Năutul este bogat în fibre, în timp ce iaurtul conține substanțe care ajută la dezvoltarea microbiotei intestinale. Acest lucru îmbunătățește digestia și favorizează pierderea în greutatea.

Foto: shutterstock.com

Citește și:

Simptome sarcină: Primele semne de sarcină! Cum să îți dai seama dacă ești gravidă

Descoperirea care ar putea salva o mulțime de vieți. Aceasta este molecula care favorizează răspândirea cancerului de sân

Oțetul de cocos, alimentul minune cu proprietăți nebănuite! Ce întâmplă în organismul tău dacă îl consumi