12 sfaturi esentiale pentru frumusete

12 sfaturi esentiale pentru frumusete

1. Demachiaza-te inainte de culcare.
Ideal ar fi sa te demachiezi de cum ajungi acasa, daca nu intetionezi sa mai iesi.

Sau, daca intetionezi sa iesi seara, demachiaza-te, totusi, fa pana la capat toate operatiile de curatire, apoi machiaza-te din nou, pentru ca machiajul sa arate proaspat si sa fie potrivit cu ora.

Nici intr-un caz nu trebuie sa dormi cu rimel pe gene, cu pudra, cu fard, cu fond de ten. Porii trebuie sa respire la un moment dat.

2. Curata tenul cu regularitate.
Chiar daca nu te-ai machiat, produsele de curatare tot trebuie folosite zilnic pentru a indeparta praful si alte depuneri de pe piele, plus sebumul produs.

De obicei, folosim aceeasi emulsie demachianta potrivita tenului nostru. Apoi putem folosi o lotiune tonica si / sau hidratanta.

Vei vedea ce se ia pe discheta demachianta si te vei bucura ca ai scapat de asemenea impuritati.

Daca ai umblat mult pe afara, daca a batut vantul sau daca ai fost in service cu masina, va trebui sa folosesti doua sau mai multe dischete, pana cand nu se mai ia nimic. Nu neglija gatul si decolteul. Sunt expuse la fel ca si fata.

Apa nu este suficienta. Poti face o experienta: spala-ti fata cu apa (sapunul nu este recomandat pe fata), apoi foloseste un produs de curatat. Vei vedea ca apa n-a reusit sa indeparteze impuritatile intrate in pori.

O data sau de doua ori pe saptamana, poti sa faci un pieling, o baie de aburi… ma rog, operatii mai radicale.

3. Foloseste creme cu factor de protectie solara.
Soarele arde si deshidrateaza. Cu alte cuvinte, imbatraneste. Nemaivorbind de cazul in care ai o sensibilitate aparte la razele solare. Nu te lasa pacalita de nori sau de anotimp.

Dupa cum stii de la mare, soarele arde si printr-un strat subtire de nori. Iar in zilele insorite de iarna, cand pomii sunt desfrunziti si umbra e putina, efectul soarelui asupra pielii, combinat cu frigul excesiv poate fi si mai intens decat vara.

4. Hidrateaza-ti tenul.
Si iarasi adaugam la fata gatul si decolteul. Expunerea la soare dar si la frig duc la deshidratare. Stim ca baza celuleor este apa. O piele deshidratata este o piele care imbatraneste prematur.

Mai mult, pielea incearca sa compenseze cum poate deficitul de apa si poate sa aiba reactii neplacute: roseata, pete, exces de sebum, acnee. Inainte de iesi din casa, foloseste o lotiune hidratanta, apoi aplica o crema hidratanta.

5. Foloseste instrumente pentru machiat curate.
Pensulele pentru farduri se pot spala cu apa calda si sapun. Spatulele si buretii trebuie inlocuite. In timp, ele aculeaza de pe fata sebum, acesta favorizeaza dezvoltarea bacteriilor si pot deveni iritante. In plus, isi pierd calitatile initiale si nu-si mai fac treaba cum trebuie.

6. Triaza-ti fardurile.
Daca ai unele pe care nu le-ai mai folosit in ultimul an – sau niciodata –, gandeste-te de ce nu le-ai mai folosit si vei descoperi ca poti sa te descotorosesti de ele. Altfel, poate vei fi tentata vreodata sa te machiezi cu ceva care nu-ti place sau nu ti se potriveste.

De altfel, produsele cosmetice au si ele un termen de garantie. Uita-te la data expirarii de pe ambalaj si arunca-le daca aceasta a trecut.

7. Hidrateaza-ti organismul.
Bea suficienta apa. Pielea nu este doar un invelis. Este considerata un organ activ si este in legatura cu intreg organismul. Daca ai un deficit de hidratare, acest lucru se va repercuta si asupra pielii.

Nu numai din exterior trebuie sa o hidratam ci si din interior. Circulatia lichidelor prin corp asigura si eliminarea toxinelor, o conditie in plus pentru mentinerea tineretii si frumusetii.

Aportul zilnic de lichide trebuie sa fie de 1,5 – 2 l, incluzand mancarea si apa sau alte lichide baute. Este preferabila apa, pentru ca nu aduce in organism zahar sau alte substante. Tine un pahar cu apa pe birou si bea din cand in cand din el. Nu sunt sanse de supradozaj!

8. Hraneste-te sanatos.
…ca de unde nu…

  • Ingrasare, celulita, aspect dizgratios.
  • Indigestii, indispozitii, aspect antipatic.
  • Constipatie, toxine, aspect palid, congestionat.

A te hrani inseamna si a bea. Revenim la ideea de hidratare fara exces de calorii. Evita alcoolul!

9. Fa miscare.
Se recomanda mersul pe jos in ritm vioi timp de cel putin 30 de minute pe zi. Daca mergi cu masina, nu te stradui s-o parchezi cat mai aproape de institutia in care lucrezi. Las-o undeva, mai departe si mergi pe jos restul distatei.

Daca circuli cu mijloacele de transport public, mergi pe jos o statie-doua. Daca ai posibilitatea, alege metroul: o sa ai scari de urcat si de coborat. Si, apropo de scari: nu lua niciodata liftul pentru mai putin de 3 etaje!

In acest fel, iti vei mentine tonusul si o anumita expresie agera pe chip.

10. Dormi suficient.
In somn, unele procese sunt incetinite, altele se intensifica. Somnul este perioada de refacere a celulelor hepatice, lucru esential pentru sanatate si longevitate.

Dar si tenul se reface in timpul somnului, cu atat mai mult cu cat, inainte de culcare, a fost bine curatat si, eventual, tratat cu o crema de noapte hidratanta si regenaratoare.

Este foarte importanta calitatea somnului. Aeriseste dormitorul. Alege o saltea mai tare si care sa nu se deformeze usor. Spuma poliuretanica este un material minunat pentru saltele. Nu dormi pe o perna prea voluminoasa. Perna trebuie doar sa compenseze diferenta de nivel dintre cap si trunchi.

NU adormi cu televizorul pornit. De altfel, televizorul n-are ce cauta in dormitor. Nu e bine sa dormi nici cu lumina aprinsa. Pleoapele sunt translucide. Sa nu fie prea cald in camera in care dormi. Nu te culca imediat dupa ce ai mancat.

Daca ai probleme cu somnul, apeleaza la ceaiuri calmante – teiul este, prin excelenta, ceaiul pentru somn – dar evita pe cat posibil sedativele.

11. Nu te crampona de moda.
Nu te incapatana sa porti haine, incaltaminte sau tunsori la moda care nu te caractezizeaza si nu te avantajeaza. In fond, nu-ti doresti sa fii aidoma nimanui. Pastreaza-ti personalitatea asa cum este ea. Frumusetea presupune neaparat armonie.

Se intampla sa vedem o persoana ale carei trasaturi, luate separat, sa fie frumoase, dar intregul sa nu ne spuna nimic. Se intampla si invers: o persoana putin plinuta, cu un nas putin prea lung sau un par cam rar si moale sa ne dea, totusi, impresia de frumusete incontestabila. Secretul sta in armonie, in rezultatul imbinarii dintre trasaturi, pe de o parte, dintre trasaturi si comportament, pe de alta parte.

12. Respecta-te!
Daca nu e neaparat necesar, nu face ceea ce nu vrei sa faci. Nu te duce la evenimente mondene care nu te atrag, nu te intalni cu persoane care te enerveaza sau te plictisesc, nu studia ce nu te intereseaza, nu imbraca haine care nu-ti plac, nu intra in polemici neproductive, nu face complimente nesincere, nu te sacrifica din slabiciune.

Relaxeaza-te! Chipul tau va capata lumina si iti va fi usor sa-ti pastrezi mereu zambetul fara de care frumusetea n-are sens.
 

Text: Mihaela Serea; Foto: NATURA SPA&WELLNESS.

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe avantaje.ro

Citeste continuarea pe pagina urmatoare: 1 2

Recomandari
Libertatea
Publicitate
Huff
VIVA!
Retete
Baby
Sfatul parintilor
Mai multe din Frumusete