Zmeura

Z

zmeuraSunt disponibile pe parcursul intregului an.

Nutritie
– Sunt o sursa bogata de vitamina C si fibre;
– Nu contin grasimi, colesterol sau sodiu.

Cum le alegi:
– Selecteaza-le pe cele tari, carnoase;
– Evita-le pe cele vatamate sau prea sfaramate.

Cum le pastrezi:
– In frigidere sau la temperatura camerei;
– Consuma-le in maximum doua zile:
– Spala-le bine inainte de utilizare.

Cum le consumi:
– In salate sau ca desert;
– In gemuri sau in pregatirea unor deserturi, ca placintele cu fructe.

 

Spune-ne parerea ta
Baby
Sfatul parintilor