Sucul natural care îți îmbunătățește vederea

Fructele și legumele au multe beneficii de oferit pentru sănătatea fiecăruia dintre noi. Dacă vrei să menții sănătatea ochilor sau chiar să îmbunătățești vederea, atunci bea zilnic acest suc natural.

suc-natural-vedere

 foto suc natural pentru vedere via Shutterstock

Un suc natural care îmbunătățește vederea trebuie să conțină neapărat morcovi – morcovii sunt cunoscuți pentru efectele benefice pe care le au asupra ochilor. Vezi mai jos 3 variante de sucuri naturale sănătoase, bune pentru ochi, dar și pentru restul organismului:

Suc de morcovi cu măr și lămâie:

Ai nevoie de 3 morcovi, un măr mare (sau două mici) și o jumătate de lămâie. Stoarce fructele (cel mai bine este să folosești un storcător electric, așa poți stoarce toată zeama, fără să pierzi nimic) și bea sucul proaspăt. Consumă un pahar pe zi, în fiecare zi, între mese.

Suc de morcovi cu sfeclă roșie:

Ai nevoie de 3 morcovi, o jumătate de sfeclă roșie, o jumătate de portocală și o jumătate de lămâie. Stoarce-le în juicer și consumă sucul proaspăt. Sucul acesta este o ”bombă” de vitamine și nutrienți necesari organismului și este bun pentru vedere, dar și pentru energizarea și vitaminizarea corpului. Și persoanele care suferă de anemie îl pot bea.

Suc cu morcovi, spanac și țelină

Ca să faci acest suc ai nevoie de doi morcovi medii, un măr, o jumătate de sfeclă roșie, o jumătate de țelină și un pumn de frunze de spanac proaspăt. Stoarce în juicer toate aceste ingrediente și bea sucul proaspăt. Pe lângă morcovii delicioși ce îți îmbunătățesc vederea, te poți bucura de vitaminele și mineralele pe care le conțin celelalte ingrediente sănătoase.

Spanacul este bogat în fier și ajută vederea, iar țelina este una dintre cele mai sănătoase leguminoase pe care le poți consuma, chiar și sub formă de suc.

Recomandari
Spune-ne parerea ta
Baby
Sfatul parintilor
Mai multe din Sanatate