Stresul e cel mai nociv factor de îmbătrânire


Andreea Liptak Spiridon este invitata Avantaje cu care dezbatem subiecte de sănătate care țin de medicina longevității, un domeniu care ne preocupă tot mai mult.

Stiința a dovedit că bagajul nostru genetic este influențat de factori precum: stresul, poluarea, calitatea hranei, indicele de masă corporală, suplimentele de nutriție pe care le folosim, adică de deciziile noastre din fiecare clipă a existenței.

Cei 5 piloni pe care se bazează calitatea vieții

Aceștia sunt, totodată, și cei care ne pot prelungi viața și ne pot asigura o bună stare de sănătate:

1. Bagajul genetic – are o pondere mică, de doar 20%.

2. Nutriția

3. Stresul (nu doar emoțiile, ci și toate substanțele cu care intrăm în contact: aditivii, poluarea, antibioticele)

4. Suplimentele nutritive

5. Indicele de masă corporală – în condițiile în care 1 din 3 persoane suferă de obezitate, acest indice e foarte important

Dintre cei 5 factori care setează calitatea vieții,  cel mai important e stresul. Este tot mai evident că problema omului contemporan este că nu mai trăiește în prezent. Fie rămâne ancorat în problemele și regretele trecutului, fie se proiectează într-un viitor incert.

Propune-ți în fiecare dimineață ”azi am grijă de mine”, ancorează-te în prezent gândindu-te la ceea ce ai de făcut, savurează ceea ce ai de făcut. E un fapt dovedit încă din anii ’70 că frica și emoțiile negative contractă ADN-ul. Acesta, fiind de formă elicoidală, se comprimă și nu mai comunică cu exteriorul, ceea ce poate duce la declanșarea cancerului.

O boală incurabilă apare deseori din cauza unei supărări. Aceasta, repetată sau retrăită, poate declanșa afecțiunea. De aceea, mai importante decât nutriția și mișcarea sunt atitudinile pe care le ai față de tine, de oameni și de viață:

Cum ierți;

Cum îți iubești aproapele;

Cum te iubești pe tine;

Cum trăiești alături de semenii tăi.

Citește și Performanțele genetice anunță că vom trăi 120-150 de ani

Citește și Stilul de viață și genetica

Citește și Detoxifierea. Reguli simple pentru fiecare zi

A consemnat Daniela Palade Teodorescu

Recomandari
Baby
Sfatul parintilor
Mai multe din Video