Scapă de toxine şi menţine-ţi tinereţea!

hepta_1361941

Din cand in cand, e bine sa ne “privam” organismul de alcool, cafeina, nicotina, precum si de aditivii alimentari, respectiv emulsificatorii, conservantii si colorantii continuti de produsele semipreparate.

Pierderea vitalitatii, aparitia celulitei, tenul incarcat, balonarea, ca sa nu mai vorbim de migrene, oboseli cronice, stres si alergii, toate acestea sunt, in majoritatea cazurilor, semnele unei alimentatii gresite, cu un continut mare de substante sintetice.

De altfel, specialistii recomanda cura de detoxificare si pentru tratarea mai multor afectiuni, nu numai pentru combaterea balonarii si a stresului. Dar, in cazul in care esti sub tratament sau suferi de vreo boala, consulta-ti medicul de familie inainte de a incepe o astfel de cura.

Lichidele si fructele sunt de baza

Cel mai bun moment pentru o astfel de cura este sfarsitul de saptamana, cand se presupune ca ai mai putine griji si probleme de rezolvat. Se impune ca, in acest interval, sa fumezi mai putin si sa reduci consumul de cafea si alcool. Altfel, efectele pozitive vor fi mai putin evidente.

Prima zi

Primul lucru pe care trebuie sa-l faci dupa ce te trezesti este sa bei un pahar mare cu apa, in care ai stors zeama de la o lamaie mijlocie. Apoi, din ora in ora, bea cate un pahar mare cu apa plata. La micul dejun, la pranz si seara, mananca la discretie salata de fructe, cu mere si portocale din belsug – eventual si alte fructe, in functie de sezon. De asemenea, bea cat mai multe ceaiuri de plante.

A doua zi

Acelasi regim ca in prima zi, numai ca, la micul dejun si la pranz, poti adauga seminte de susan si de floarea soarelui.

Seara, mananca usor: carne de pui la gratar, cu legume verzi, fierte sub presiune sau prajite in vase din tefal, fara ulei. Daca a mai ramas ceva din salata de fructe deja preparata, o poti consuma ca desert.

Sucurile naturale

O alta metoda de eliminare a toxinelor, foarte populara printre frumoasele de la Hollywood, este ca, timp de 24 sau 48 de ore, sa bei numai suc de fructe si/sau de legume.

Pectina, un compus organic continut de aceste sucuri naturale, ajuta la curatarea traiectelor digestive. Cele mai eficiente sunt sucurile de portocale, mere, grepfrut, lamai (in general, fructele zemoase).

Dintre legume, cele mai indicate sunt cele cu frunze verzi, cum ar fi telina, sfecla sau spanacul, deoarece contin multa clorofila. Singura conditie este ca aceste sucuri sa fie consumate in cel mult 24 de ore de la prepararea lor, pentru ca isi pierd valoarea nutritiva destul de repede.

Numai rezultatele conteaza!

Cura de detoxificare poate fi insotita de aparitia unor pete pe piele, de dureri de cap si de emanarea unui miros usor neplacut, semn ca se elimina impuritatile din organism.

Uscarea tenului, migrenele, oboseala, iritabilitatea, greturile sunt urmari firesti, nu si obligatorii; prin urmare, nu te speria. Important este sa te concentrezi asupra efectelor benefice ale acestei cure: te veti simti plina de energie, iar apoi pielea ta va straluci, pur si simplu!

Eliminarea toxinelor – macar o data pe luna, timp de 24 de ore – este un lucru benefic pentru organismul tau.

Cum pot sa ma las de fumat?

Pana la posibile afectiuni precum cancerul, fumatul cauzeaza vasoconstrictia (micsorarea) vaselor capilare faciale, ceea ce ingreuneaza circulatia oxigenului la nivelul pielii.

Acest lucru conduce la imbatranirea prematura a tenului si la aparitia unor riduri verticale in jurul gurii si al ochilor. Nici o femeie nu isi doreste asa ceva! Dupa ce te-ai hotarat sa renunti la tigari, un pas la fel de important este sa te asiguri de sprijinul celor apropiati si de cel al medicului tau.

Vreau sa ma las, dar mi-e foarte greu. Ceea ce iti place, de fapt, nu este fumatul in sine, ci senzatia produsa de eliberarea nicotinei in organism. Ei bine, aceeasi senzatie o poti avea inlocuind tigarile cu guma de mestecat Nicorette. O varianta este si administrarea nicotinei sub forma plasturilor care se aplica pe piele.

Fa miscare! In timpul exercitiilor fizice, glandele secreta endorfine, substante “responsabile” de buna noastra dispozitie. Astfel vei rezista mai usor tentatiei de a fuma, dar vei preveni si o eventuala ingrasare.

Strategia reusitei: Nu consuma alcool si nici nu cauta cu buna stiinta compania unor fumatori. Sigur nu vei rezista tentatiei! Iar ca sa iti fie mai usor, convinge-l pe unul dintre apropiatii tai sa urmeze acelasi tratament, ca sa va incurajati reciproc.

Acupunctura sau homeopatie? Se pare ca rezultatele obtinute prin astfel de tratamente sunt multumitoare, mai ales datorita remediilor homeopate (acestea pot vindeca dependenta de tutun si alcool).

In ajutorul tau

Dubleaza efectul acestei cure printr-un tratament care imbunatateste circulatia sangelui si accelereaza procesul de eliminare a toxinelor.

  • uleiuri volatile de lavanda, rozmarin, bergamota – relaxeaza si tonifica pielea, stimuleaza circulatia sangvina;
  • oversa – rosmarin & thyman – spumant de baie cu ulei volatil terapeutic; relaxeaza complet circulatia sangvina la nivelul pielii;
  • oversa – melissa & orange – spumant de baie cu ulei volatil terapeutic; declanseaza mecanismul de dezintoxicare a pielii;
  • arkogelule fucus – pentru regim de slabire si detoxificare; faciliteaza tranzitul intestinal;
  • arkotonic – prin continutul bogat de cafea verde stimuleaza si detoxifica organismul;
  • antinicotina – filtre pentru tigari, care reduc cantitatea de nicotina inhalata, pastrand gustul placut al tigarii;
  • nicorette – guma de mestecat recomandata persoanelor care vor sa se lase de fumat. Se consuma pana la 12 gume pe zi, ori de cate ori simti nevoia sa fumezi.

Recomandari
Spune-ne parerea ta
Baby
Sfatul parintilor
Mai multe din Dieta