Sanatate: Deep tissue sau masajul profund al spatelui

Manevrele din masajul deep tissue se executa de-a lungul, dar si contra fibrelor musculare si a tendoanelor. 

Caracteristica de baza a acestui tip de masaj o reprezinta presiunea intensa aplicata de catre terapeut, pe zonele cu tensiuni musculare cronice.

Aplicand presiune asupra muschilor acestia vor scapa de tensiune si de disconfort.

Pe langa rolul decontractarii musculare, acest tip de masaj ajuta si la eliminarea toxinelor din organism.

Este o forma de masaj care se recomanda persoanelor care au deja contracturi cronice ale musculaturii determinate de stres, pozitie necorespunzatoare, ori diverse activitati solicitante.

Contracturile musculare sunt determinate atat de lipsa sportului, cat si de efortul fizic intens.

Ajuta muschii sa sustina coloana

Daca coloana noastra vertebrala va avea un grad de mobilitate mare, intreg organismul va avea o stare de bine. De aceea, daca contracturile persita pe muschii paravertebrali, cei care sustin coloana, ori pe muschiul trapez, procesul de imbolnavire si imbatranire al organismului este accelerat.

Manevrele din deep tissue au rolul atat de a relaxa in profunzime musculatura, cat si de a restabili circulatia sanguina deficitara, de a asigura un flux sangvin si limfatic bun.

Acest tip de masaj ajuta persoanele care se confrunta cu tensiuni musculare persistente, celor care se implica in activitati fizice solicitante, sportivilor, dar si oamenilor cu o viata sedentara, care stau mult timp nemiscati, intr-o anumita pozitie.

Masajul de profunzime al spatelui va inlatura starile de amorteala, sau oboseala acuta, resimtite la nivelul musculaturii spatelui, gatului, umerilor si al bazinului.

In aceasta metoda, masorul poate executa manevre cu degetele, pumnii, dar si cu antebratele si coatele. Este foarte important ca in timpul masajului sa existe o comunicare intre terapeut si pacient, pentru ca beneficiarul sa inteleaga ce rol are fiecare tehnica din masaj.

Chiar si dups o singura sedinta de deep tissue, pacientul se va simti energizat si va avea mai multa mobilitate.

Dar pentru ameliorarea contracturilor musculare acute, este recomandat ca acest tip de masaj sa fie efectuat saptamanal.

Autor: Magda Campeanu

Citeste si Cum îţi dai seama că masorul îţi face rău

 

Recomandari
Spune-ne parerea ta
Baby
Sfatul parintilor
Mai multe din Sport si sanatate