Salată de pui cu legume

salata

Ingrediente pentru 4 porţii • Gata în 10 minute • 650 calorii per porţie • 26 g grăsimi

2 linguri ulei de măsline

1 căţel de usturoi, tăiat felii

300 g pâine crocantă, taiată cuburi

120 g rucola

200 g brânză feta, sfărâmată

2 linguri amestec de seminţe – după preferinţă

Mod de preparare

1 Într-un vas pe foc încinge uleiul şi prăjeşte usturoiul 5 minute, până când se rumeneşte.

Pune deoparte usturoiul şi prăjeşte pâinea. Presară sare şi piper şi amestecă pentru a se unge uniform; prajeşte până când devine crocantă şi se rumeneşte.

2 Combină carnea păstrată deoparte şi tăiată felii, şi legumele cu rucola. Porţionează în 4 boluri şi pune deasupra brânza feta sfărâmată, crutoanele şi amestecul de seminţe.

Vezi şi Plăcintă de pui cu legume

 

 

 

 

Recomandari
Spune-ne parerea ta
Baby
Sfatul parintilor
Mai multe din Preparate din carne de pasare