Salată de pui cu legume

salata

Ingrediente pentru 4 porţii • Gata în 10 minute • 650 calorii per porţie • 26 g grăsimi

2 linguri ulei de măsline

1 căţel de usturoi, tăiat felii

300 g pâine crocantă, taiată cuburi

120 g rucola

200 g brânză feta, sfărâmată

2 linguri amestec de seminţe – după preferinţă

Mod de preparare

1 Într-un vas pe foc încinge uleiul şi prăjeşte usturoiul 5 minute, până când se rumeneşte.

Pune deoparte usturoiul şi prăjeşte pâinea. Presară sare şi piper şi amestecă pentru a se unge uniform; prajeşte până când devine crocantă şi se rumeneşte.

2 Combină carnea păstrată deoparte şi tăiată felii, şi legumele cu rucola. Porţionează în 4 boluri şi pune deasupra brânza feta sfărâmată, crutoanele şi amestecul de seminţe.

Vezi şi Plăcintă de pui cu legume

 

 

 

 

Loading...
Recomandari
Libertatea
Doctorul Zilei
Baby
Sfatul parintilor
Mai multe din Preparate din carne de pasare