Remedii naturiste impotriva racelii si gripei

gripa si racealaCine nu si-ar dori sa traverseze perioada de iarna fara amenintarea permanenta a unei raceli, faringite, traheobronsite sau, mai grav, a unei gripe?

Pentru foarte multe persoane sensibile, printre care se numara in special copiii si batranii, sezonul rece inseamna cateva luni grele, pigmentate cu guturai, tuse si stari de rau…

Din fericire, aceste afectiuni nu sunt grave in general si pot fi evitate daca sunt respectate cateva reguli de prevenire cu ajutorul remediilor naturiste.

Spala-te pe maini si mananca „antibiotice”
Spalarea mainilor, evitarea aglomeratiilor, izolarea la domiciliu si repausul la pat, daca boala s-a instalat, sunt masuri elementare de prevenire. Bea cat mai multe sucuri de citrice, ceaiuri indulcite cu miere si renunta la fumat. Consumul de ceapa si usturoi, cel putin trei zile pe saptamana, este binevenit in aceasta perioada.

Hreanul cu efect bactericid este, de asemenea, un inamic al microorganismelor responsabile de aparitia infectiilor respiratorii. Considerat un antibiotic natural, se poate administra chiar si copiilor daca este amestecat cu smantana si iaurt, dupa ce se rade si se pastreaza in otet de mere.

Vitaminele, in prima linie de aparare
Vitaminizarea organismului in aceasta perioada este esentiala.

Vitamina C creste rezistenta organismului la infectii. Vitamina C reprezinta 80% din necesarul de vitamine al organismului uman. Spre deosebire de alte vitamine, ea nu poate fi sintetizata de organism, un supliment de vitamina C fiind benefic in anotimpul racelilor. Consuma cat mai multe legume si fructe crude, macese, kiwi, patrunjel verde, ardei verde, citrice.

Vitamine din complexul B cele mai bune surse sunt: drojdia de bere, taratele de grau, nucile, painea integrala.

Vitamina D se gaseste in galbenus de ou, unt, lapte proaspat, cereale. Dar nici lipsa unor substante minerale din organism nu este de neglijat, asa ca este foarte important sa consumam cat mai multe alimente care contin minerale.

Seleniul stopeaza procesele infectioase si favorizeaza inmultirea celulelor de aparare ale organismului (surse: cereale, peste, avocado).

Zincul este un oligoelement care creste imunitatea organismului si se foloseste frecvent in profilaxia infectiilor respiratorii. Se gaseste in cantitati mici in seminte de dovleac, migdale, nuci, fasole fiarta.
 

Citeste continuarea pe pagina urmatoare: 1 2

Recomandari
Spune-ne parerea ta
Baby
Sfatul parintilor
Mai multe din Tratamente naturiste