Regulile unui stil de viata echilibrat

Oamenii care, de dragul unei vieti sanatoase, iau multe decizii radicale nu mai sunt o raritate. Uneori te gandesti ca se face prea mare caz de stilul asta de viata sanatos. Nu este insa o bataie de cap atat de mare.

Nu trebuie sa devii vegetariana sau sa adopti cine stie ce regimuri exotice daca vrei un stil de viata sanatos si echilibrat. Este mai simplu decat crezi. Sunt cateva reguli de fier pe care nu ai cum sa le ocolesti.

Vei fi uimita sa descoperi cat de putin ii trebuie organismului tau pentru a fi fericit. Cel mai important este sa te lasi de fumat, sa faci cat mai multa miscare si sa ai grija la ce mananci.

Cerealele integrale sunt unul dintre alimentele care trebuie sa se gaseasca mereu in bucataria familiei tale. Nu numai ca sunt perfecte pentru micul dejun, dar au si niste efecte benefice cu adevarat asupra organismului tau.

Despre cerealele integrale, numai de bine

Un bol de cerealele integrale Nestlé Fitness te ajuta sa incepi ideal ziua. Se obtin din porumb, grau, orz sau ovaz si contin cantitatea necesara de vitamine, minerale, fibre, proteine si carbohirati. Din acest motiv sunt recomandate pentru consumul zilnic si sunt o parte importanta a unei diete alimentare echilibrate.

De ce sunt cerealele integrale un aliment atat de bun ? Deoarece in prepararea lor se foloseste intregul bob. Se pastreaza astfel intacte toate elementele esentiale pe care le contin cele trei parti ale sale. Membrana exterioara a bobului este utila organismului tau deoarece este bogata in fibre, complexul de vitamine B, minerale, proteine si fitonutrienti.

Iti va da prin urmare toata vitalitatea de care ai nevoie pe parcursul intregii zile. Membrana interioara este bogata in carbohidrati si proteine.

Datorita lor vei avea energie sa faci tot ceea ce-ti propui. Iar in cea mai mica parte a bobului, germenul, se gasesc multe elemente nutritive esentiale : minerale, tot complexul de vitamine B, vitamina E si fitonutrienti.
Astfel, un bol de cereale integrale la micul dejun, in fiecare dimineata, iti va da energie si te va pastra in cea mai buna forma, zi de zi.

In plus, pe langa toate aceste avantaje, mai este si faptul ca luand micul dejun ti se va face apoi foame mult mai tarziu. Vei scapa astfel de cateva gustari in plus, cele care de multe ori se transformau in acele kilograme in plus neiubite si nedorite. Te vei pastra in forma si vei avea putere sa faci tot ceea ce-ti doresti.

Un mic dejun perfect pentru toata lumea

Cerealele integrale sunt perfecte pentru orice varsta, deci pentru toata familia ta. Se preapara simplu si rapid, in cateva minute, deci nu trebuie sa dai dovada de un mare talent culinar ca sa le pregatesti.Si pentru ca sunt bune la gust, va fi o usurare pentru tine sa vezi ca in sfarsit copiii tai mananca ceva benefic, fara sa faca mofturi. In plus va vor da tie si celor dragi energie si multa buna dispozitie chiar de la inceput de zi.

Mai multe informatii despre cerealele integrale poti afla pe

.

PROMO

Recomandari
Spune-ne parerea ta
Baby
Sfatul parintilor
Mai multe din Dieta