Problemele de sanatate specifice verii

PROBLEMA CAUZA SOLUTII
Transpiri excesiv,
faci dus dimineata si dupa o ora esti lac de apa. Transpiratia excesiva se numeste hiperhidroza si beneficiaza de tratament.
Prin transpiratie, corpul isi regleaza temperatura, eliminand excesul de caldura si reziduurile din organism. Daca ai hiperhidroza, mergi la medic. Antiperspirantele cu aluminiu blocheaza glandele sudoripare (Iwostin Aspiria, 24 lei). Daca vrei sa uiti de ele 4-6 luni, poti folosi injectiile cu toxina botulinica, la moda in Occident. Info: www.dermestetica.ro.
 
Esti nervoasa si iritabila. Marea iti creste agitatia, iar muntele te calmeaza? Dincolo de conditiile climatice specifice, caldura e un factor de stres. Supraincalzirea, deshidratarea si oboseala fac sa-ti explodeze nervii. Cercetarile au aratat ca in zilele de canicula creste si numarul agresiunilor. Obisnuieste-te treptat cu temperaturile ridicate, spun expertii in terapie comportamentala si mediu. Expune-te treptat la soare, fa dusuri dese, hidrateaza-te (2-3 litri de apa pe zi) si bea ceaiuri calmante (sunatoare, tei, hamei).
 
Iti apar dermatite si eczeme. Caldura sau alimentele pot sa-ti declanseze alergii, iritatii si mancarimi ale pielii. Intre 2 si 10% dintre adulti sufera de dermatite. Desi uneori (rar) expunerea la soare amelioreaza eczema, de cele mai multe ori o inrautateste. Transpiratia irita si mai mult pielea si exacerbeaza pruritul. Poarta haine usoare, din bumbac, deschise la culoare. Daca ai o eczema, pulverizeaz-o cu apa termala tinuta la frigider. Gama Emolium e destinata ingrijirii pielii atopice.
 
Ti se inroseste fata. Rozaceea apare prin dilatarea vaselor de sange de la suprafata pielii. Este agravata de expunerea la soare si variatiile mari de temperatura. Rozaceea apare si dispare la caldura sau emotii, apoi se permanentizeaza, in timp. Roseata difuza asociata cu o retea de vase vizibile se numeste cuperoza. Evita expunerea la soare, consumul de alcool, condimente, mancaruri fierbinti, inhalatii, sauna. Incearca o crema pentru tenul sensibil cuperozic (Ivatherm, 38 lei) sau comprese cu musetel si rozmarin.
 
Ai o sensibilitate la produsele solare. Stii ca trebuie sa folosesti creme sau lotiuni cu factor de protectie solara cand stai la plaja, dar ce faci daca tocmai acestea iti produc alergii cutanate? E posibil ca pielea ta sa reactioneze la chimicalele din produsele de protectie solara, in cazul in care acestea contin parfumuri sau conservanti, cum sunt parabenii, ce produc reactii alergice. Una ar fi sa nu stai la soare mai mult de 20 de minute pe zi, adica exact atat cat iti trebuie pentru sintetizarea vitaminei D. Sau foloseste kitul Eucerin cu SPF 25 inainte si dupa plaja (67,3 lei), pentru pielea predispusa alergiilor.
 
„Picior de atlet“. Asa se numeste infectia micotica aparuta de obicei intre degetele de la picioare, cu toate nepla-cerile ei. Pielea se descuameaza, este inflamata si iti produce mancarimi.

Micozele apar si se dezvolta in medii umede si calde, ca cele din pantofii tai, vara. Sunt infectii cauzate de ciuperci care supravietuiesc in apa, pe podeaua dusurilor, la marginea piscinelor.

Schimba-ti pantofii cat mai des si curata-i in interior cu o bucata de bumbac inmuiata intr-un antiseptic natural, cum este lotiunea de hamamelis sau arbore de ceai. Daca ai deja infectia, trateaz-o cu Lamisil (48 lei).
 
Te doare capul cand stai la soare. Suferi de migrene bruste, aparute la plaja, care te sacaie toata ziua? Dar pot aparea si pe strada sau la efort in zilele calduroase. Pot aparea din cauza deshidratarii. Un studiu britanic sustine ca deshidratarea impiedica oxigenarea creierului, ducand la dureri de cap, oboseala si depresie.

Bea apa. Aceleasi studii au aratat ca cei mai multi oameni beau in jur de 200 ml de apa pe zi, adica de 10 ori mai putin decat ar trebui! O compresa cu apa rece si ulei de menta poate face minuni.

Mihaela Doina Radulescu; foto: © shutterstock

Recomandari
Spune-ne parerea ta
Baby
Sfatul parintilor
Mai multe din Sport si sanatate