Pregateste-ti corpul pentru plaja!

frumusete, corp, plaja, celulita
Exfolierea este extrem de importanta.
Ea te ajuta sa scapi de stratul de celule moarte de la suprafata pielii, pregatind-o pentru o absorbtie mai buna a produselor anticelulitice. Exfolierea se poate face prin gomaj mecanic (periere uscata sau produse cu granule) sau peeling (exfoliere chimica). Insista pe zonele uscate si aspre, cum sunt calcaiele, genunchii, coatele.

ADEVARUL DESPRE CELULITA
Sa fim sincere! Slabe sau grase, toate avem celulita. Mostenirea genetica are un cuvant important in aparitia pernutelor de grasime subcutanata, dar stilul de viata face cu adevarat diferenta. Chiar daca nu putem scapa definitiv de celulita, putem sa o estompam, pe cea mai mare parte a corpului. Si mai putem sa ne subtiem silueta, sa ne detoxifiem organismul, sa ne tonifiem muschii si sa ne catifelam pielea.

Subtiaza!
Pentru tonifiere, la dus, alterneaza cinci minute de apa fierbinte cu 30 de secunde de apa rece, pentru activarea circulatiei periferice. Usuca-ti pielea stergand-o viguros cu un prosop.

PENTRU SUBTIERE, FOLOSESTE PRODUSE ANTICELULITICE. Acestea contin substante care stimuleaza microcirculatia din zona si elimina apa din tesuturi, netezind si tonifiind pielea si stratul adipos. Aplica produsele seara, dupa baie/dus, pe pielea curata (dupa gomaj).

PRODUSELE ANTICELULITICE NU SUNT MIRACULOASE, ci au la baza studii medicale, adevaruri stiintifice incontestabile si tehnologii de ultima generatie, care ataca depozitele de grasime si ne scad centimetri buni din stratul adipos.

Detoxifierea este importanta

■ Ca sa elimini apa din tesuturi, mananca salata de papadie – e buna la gust si un excelent detoxifiant – sau ia suplimente din plante cu acelasi efect.

Transpiratia te ajuta sa elimini toxinele. Zece minute de sauna pe saptamana te ajuta sa scapi de toxine, aburul fierbinte imbunata-teste circulatia la nivelul pielii, regenerand-o. Daca nu ajungi la sauna, o baie fierbinte are acelasi efect benefic – iti curata pielea de impuritati, dandu-i o culoare roz stralucitor. Pune in apa cateva picaturi de ulei esential de levantica sau saruri de baie.

■ Un regim echilibrat inseamna un corp frumos si sanatos. Adopta o dieta cat mai variata, cu multe legume si fructe. Sfecla rosie, anghinarea, varza si broccoli sunt radacinoase excelente pentru detoxifiere, pune-le cat mai des in salate. Consuma mai putina sare si bea mai multa apa! Stim ca ai auzit asta de sute de ori, dar o data in plus nu face rau nimanui: doi litri de apa pe zi te ajuta sa-ti „speli“ organismul de toxine si sa dai stralucire pielii. Ajuta-ti corpul cu exercitii de tonifiere zilnice (semi-ghemuiri si semi-flotari, extensii etc).

Hidrateaza pielea
Hidratarea zilnica a pielii este obligatorie daca vrei sa ii mentii elasticitatea, fermitatea si tineretea. Chiar daca nu sunt vizibile, zonele uscate exista, cu certitudine: la genunchi, pe gambe si brate, acolo unde pielea este mai subtire si mai sensibila, mai vulnerabila la agresiunile exterioare. In plus, produsele de curatare, apa dura si soarele contribuie la uscarea si descuamarea ei.

Mihaela Doina Radulescu; foto: © shutterstock

Recomandari
Spune-ne parerea ta
Baby
Sfatul parintilor
Mai multe din Frumusete