Pregateste-te sa arati bine in bikini

Numaratoarea inversa a inceput: vara se apropie! Stii ce inseamna asta, nu? Corp perfect, fara celulita, picioare suple si sexi, plus un bronz la minut… Din cutie, bineinteles!

Planul nostru de ingrijire te va face sa arati fabulos!
Pentru inceput, iata ce ai facut ca sa mai scapi de cateva kilograme. Elimina cateva alimente si, in plus, vei reusi sa iti detoxifici organismul. Special pentru tine, am aflat care sunt acestea.

:: Evita pastele si lactatele :: Sunt greu de metabolizat de organism, mai ales daca esti sedentara, si se transforma in grasime. De asemenea, produc balonare sau retin apa in tesuturi. Alege mai bine paine de secara, orez, cartofi, leguminoase, nuci sau seminte, iar pentru calciu, consuma peste alb, legume, migdale sau lapte de soia.

:: E foarte important sa te alimentezi corect. :: Adica sa combini alimentele calorice, bogate in carbohidrati, zahar si grasimi animale, cu cele energetice, bogate in proteine, acizi grasi omega (din peste si uleiuri vegetale), vitamine si minerale. Consuma-le in proportie egala – altfel, organismul le va retine sub forma de grasimi.

:: Nu manca alimente conservate sau bogate in aditivi. :: Grasimea din tesuturi se stocheaza, pentru a fi folosita de organism atunci cand este greu incercat. Dar eliminarea grasimilor este ingreunata de toxine – create de conservanti sau aditivi -, care dau si pofta pentru alimente bogate in zahar. Consuma alimente proaspete.

:: Daca nu scapi cu nici un chip de kilogramele in plus ::, cel mai bine este sa apelezi la sfatul unui nutritionist atunci cand vrei sa incepi o cura de slabire. Iti recomandam Natural Silhouette, un centru de slabire si consultanta nutritionala din Bucuresti, str. Grigore Alexandrescu, nr. 7 (tel. 021/650.46.50).

3 din cele mai bune autobronzante…
:: Spray autobronzant cu aplicare rapida, Sun Touch Quick & Easy, de la Nivea Sun :: Gel-crema autobronzant Capital Soleil, de la Vichy, disponibil in farmacii :: Crema dubla auto­bron­zanta cu efect instantaneu, Sublime Bronze, de la L’Oréal Dermo-Expertise

Bronz fara soare
Vesti bune, fetelor! Bronzul e sexi si ne face mai zvelte. Pana la vacanta, alegeti varianta cea mai rapida: autobronzantele. Avem si un bonus: cateva trucuri pentru aplicare!

Sfaturi de expert

  • Ingredientele din autobronzante se dilueaza cu ajutorul clorului, asa ca stai departe de piscina sau reaplica autobronzantul de fiecare data cand mergi la piscina.
  • Spala-te pe dinti inainte de folosirea autobronzantului pe fata; daca vei face asta in timp ce autobronzantul actioneaza, pasta de dinti va pata pielea.
  • Parul alb sau cel blond poate absorbi culoarea – asadar, protejeaza-l, aplicand putina vaselina cosmetica sau crema.

Cum sa aplici (profesionist!) autobronzantul

  1. Exfoliaza, ca sa scapi de celulele moarte ale pielii, care pot produce pete. Hidrateaza bine calcaiele, picioarele si genunchii, acolo unde pielea este mai uscata si absoarbe mai mult produs.
  2. Incepe cu talpile, continuand in sus si masand tot timpul (citeste instructiunile produsului, ca sa stii daca poti apasa sau nu). Spala-te pe maini dupa aplicarea pe fiecare zona.
  3. Dilueaza lotiunea, amestecand-o cu crema hidratanta, cand o aplici unde te bronzezi mai putin: partea interioara a bratelor, intre degete si pe marginea talpilor. Lasa sa actioneze patru ore.

Citeste continuarea pe pagina urmatoare: 1 2 3

Recomandari
Spune-ne parerea ta
Baby
Sfatul parintilor
Mai multe din Frumusete