Sfaturi pentru a depăşi un eşec sentimental

WOMAN

Situatie neplacuta intotdeauna, chiar daca ne marcheaza in mod diferit, esecul sentimental nu ocoleste pe nimeni. Afla cum poti sa treci peste el fara sa te lasi umilita sau marcata sufleteste.

CELE MAI CUNOSCUTE METODE PENTRU DEPASIREA UNUI ESEC SENTIMENTAL

Mananca ciocolata

Cand sunt dezamagite de sfarsitul neasteptat al unei relatii sentimentale, unele persoane reusesc sa se calmeze mancand. De obicei, daca nivelul de stres creste, se modifica si apetitul.

In unele cazuri, acesta se poate diminua, si atunci persoanele afectate pierd in greutate. In alte situatii insa, pofta de mancare creste, iar silueta se poate rotunji considerabil.

  • Avantaje – Ciocolata stimuleaza secretia unor substante chimice (neurotransmitatori) care se elibereaza si in momentele de intimitate fizica.
  • Dezavantaje – In acest rastimp, kilogramele in plus se acumuleaza cu usurinta.

Mergi la cumparaturi

“Daca viata ne-a oferit o experienta negativa, de ce sa n-o echilibram prin ceva folositor?” Asa gandesc multe persoane, care prefera sa-si petreaca timpul liber dupa o despartire colindand prin magazine. Aceasta poate fi o metoda buna daca ne cumparam ceva cu adevarat util, un obiect pe care ni-l doream mai demult, dar nu l-am achizitionat inca.

  • Avantaje – Marchezi cumva sfarsitul relatiei si te alegi cu un lucru de care ai nevoie.
  • Dezavantaje – Cand esti foarte suparata, e posibil ca spiritul de discernamant sa-ti fie afectat intr-o oarecare masura; de aceea, poti sa cheltuiesti mult peste posibilitatile tale financiare ori sa cumperi obiecte de care nu ai nevoie. Ca urmare, a doua zi, moralul poate sa-ti scada si mai mult vazand noile achizitii sau pretul lor. De aceea, fii foarte atenta daca te caracterizeaza acest mod de a scapa de stres si gandeste-te de doua ori inainte sa cumperi ceva.

Vorbeste cu prietenele

Rolul prietenilor este acela sa ne ajute – cel putin asa gandim foarte multi dintre noi. Cand avem un necaz, gestul de a ne indrepta spre cei pe care ii consideram prietenii nostri a devenit aproape rutina.

Ei sunt persoanele care ne asculta cu rabdare si uneori ne dau sfaturi sau, pur si simplu, ne ofera un umar pe care sa plangem.

  • Avantaje – Este foarte important sa simti solidaritatea umana cand treci prin situatii dificile; aceasta consolideaza o relatie de prietenie.
  • Dezavantaje – Ai grija cu cine discuti si cui impartasesti problemele tale personale. Ar fi bine ca umarul pe care plangi sa fie de incredere, o persoana pe care o cunosti de mult timp. Altfel, poti avea surprize neplacute: poate dezvalui si altora problemele pe care le ai sau chiar te poate jigni la un moment dat, folosindu-se de secrete tale.
    Pe de alta parte, sfaturile primite nu sunt intotdeauna cele mai potrivite pentru situatia in care te afli, caci fiecare persoana este unica si traieste la modul propriu evenimentele cu care se confrunta.

Dedica-ti timpul muncii

Daca relatiile romantice iti aduc nefericire, domeniul profesional poate sa compenseze situatia! Relatiile sentimentale depind de doua persoane si raspunderea nu-ti apartine in totalitate.
In schimb, pentru a reusi in profesie, tu esti singura care decizi ce faci: trebuie doar sa te straduiesti. Acesta e rationamentul celor care se refugiaza in munca. Altii muncesc mult din obisnuinta, pentru ca asta faceau si pana in momentul esecului sentimental.

  • Avantaje – Poti sa ai o evolutie foarte spectaculoasa pe plan profesional, multe succese si ascensiunea ierarhica pe care ti-o doreai si care iti ofera acum multe satisfactii.
  • Dezavantaje – Nu este exclus sa te instrainezi de posibili parteneri, sa te izolezi si sa-ti neglijezi viata sentimentala (care este unul dintre aspectele importante ale implinirii de sine).

Aproape toata lumea a trecut, intr-un moment sau altul al existentei, printr-un esec sentimental. Desi foarte trista, aceasta experienta te poate invata ceva nou despre tine si te ajuta sa te maturizezi.

Nu te blama! Acorda-ti o sansa! Daca suferi un esec sentimental, tine cont de cateva sugestii.

1 Accepta faptul ca ai gresit, pe parcursul relatiei sau in alegerea partenerului. Ai dreptul sa gresesti, fiindca esti o fiinta umana!
2 Invata din greseli. Data viitoare le poti evita pe cele care au dus la sfarsitul relatiei.
3 Traieste-ti tristetea. Nu fugi de sentimentele tale autentice si nu-ti gasi un refugiu in alte relatii sau, mai rau, in vicii. In perioada dificila, nu incerca sa alungi cu orice pret sentimentul tristetii – numai astfel o poti depasi cu adevarat mai tarziu.
4 Mergi mai departe. Viata presupune alegeri la tot pasul si orice alegere presupune un risc. Fii curajoasa si asuma-ti greselile.
6 Nu te umili. Daca partenerul nu vrea sa mai pastreze nici o forma de relatie cu tine (de exemplu, nu doreste nici macar sa mai comunicati), nu te agata de el cu orice pret. Vei gasi un barbat care sa te placa asa cum esti si sa te aprecieze la adevarata valoare.
7 Daca observi ca sfarsesti relatiile in acelasi mod ori dupa o anumita perioada sau ca, de obicei, ai probleme in relatiile tale sentimentale, ar fi bine sa consulti un psiholog, care te poate ajuta.

Factori care duc la un esec sentimental

  • Durata relatiei – Este mult mai dificil de intrerupt o legatura de lunga durata decat una care abia s-a infiripat.
  • Calitatea ei – Esecul survine greu in relatiile in care partenerii s-au implicat si fizic sau in cele in care partenerii au o compatibilitate deosebita intr-un anumit domeniu.
  • Modul in care s-a sfarsit.  – Daca ai ramas in relatii bune cu partenerul, mai comunicati sau poate chiar sunteti amici, esecul este mai usor de suportat decat daca te-a parasit de tot.
  • Cine i-a pus capat. – Daca tu esti cea care a renuntat la relatie, inseamna ca despartirea nu te afecteaza prea mult sau te marcheaza intr-o masura mai mica decat cea in care partenerul ar fi fost initiatorul despartirii.
  • Asteptarile pe care le-ai avut fata de relatie. Daca iti doreai ca legatura sa se oficializeze, atunci vei fi mai deprimata decat daca voiai o simpla relatie.

Psiholog Laura Stefan

Recomandari
Spune-ne parerea ta
Baby
Sfatul parintilor
Mai multe din Dragoste & Sex