Piept de pui la gratar

E GATA IN: 25 min.; 203 calorii per portie; 5 g grasimi, 1 g grasimi saturate

Ingrediente pentru 4 portii:

  • 2 lingurite coriandru macinat
  • 1 lingurita chimen macinat
  • 2 catei de usturoi, zdrobiti
  • 1 lingura ulei de masline
  • 150 g iaurt natural
  • 4 fileuri din piept de pui dezosat

Mod de preparare:

Intr-un bol mic, amesteca iaurtul cu condimentele macinate si uleiul. Adauga sare si piper negru, proaspat macinat. Unge cu amestecul fileurile de pui. Preincalzeste grillul si da carnea la grill timp de 15-20 de minute; intre timp, ai grija sa intorci fileurile o data, ca sa se patrunda complet. Serveste cu orez cu legume sau cu pilaf.

Sugestie Pentru o varianta dietetica, alege orez cu bobul lung prefiert.

Pofta buna!

Recomandari
Spune-ne parerea ta
Baby
Sfatul parintilor
Mai multe din Preparate din carne de pasare