Pentru o vara sanatoasa

Fără categorie

Iata ca deja a venit vara, cel mai vesel dintre anotimpuri. Natura e plina de culori. Vacanta se apropie cu pasi repezi. Serile racoroase petrecute la terase alaturi de prieteni sunt incantatoare. Pare ca nimic nu ne poate eclipsa entuziasmul. Si totusi nu trebuie sa uitam ca vara are si aspectele ei mai putin placute.

Cealalta fata a verii

Vara inseamna si zile toride in care ne rugam sa cada macar un strop de ploaie. Sau nopti caniculare in care nu putem sa adormim sub nici o forma. Si sa nu uitam de problemele pe care ni le poate provoca soarele: insolatii, radiatii si arsuri de piele atunci cand mergem la plaja neprotejati. Totusi sa nu dramatizam situatia. Fiindca toate aceste probleme pot fi evitate cu usurinta.

Pentru o vara sanatoasa

E important ca in acest anotimp sa evitam expunerile la soare pe perioada pranzului. Si sa bem cat mai multe lichide. In acelasi timp e bine sa profitam de multitudinea de legume si fructe pe care in acest sezon le avem la indemana. Si, nu in ultimul rand, sa ne alimentam sanatos inca de dimineata. Si cum altfel decat cu o portie consistenta de lapte rece cu cereale pentru mic dejun.

Acest mic dejun racoros ne va furniza o cantitate optima de vitamine si minerale si astfel vom face fata cu succes zilelor caniculare din miezul verii. Evitand starile de moleseala cauzate de temperaturile ridicate.

…si mai racoroasa

Un alt mare avantaj al acestui mic dejun delicios este timpul scurt in care se prepara. Se iau cerealele, se pun intr-un bol si apoi se aduga laptele rece. In mai putin de 30 de secunde e gata o portie consistenta de sanatate. Ne ramane timp destul ca sa gustam bucuriile unei veri mai racoroase. In forma maxima.

Recomandari
Spune-ne parerea ta
Baby
Sfatul parintilor
Mai multe din