O infuzie de energie

Vitalitatea este acel sentiment de bine care iti permite sa ai un surplus de energie chiar la capatul unei zile aglomerate. Fructele, legumele si cerealele din alimentatie sunt surse excelente de energie.

Multi atleti obisnuiesc sa consume carbohidrati complecsi, cum sunt pastele, in timpul antrenamentelor si inainte de competitii, pentru a-si mentine constant nivelul de energie de-a lungul intregii zile. Alte surse de energie sunt proteinele consumate la micul dejun, exercitiul fizic regulat si cele de respiratie, anumite exercitii yoga, dar si suplimentele din plante, ca si cele de vitamine si minerale.

Uneori, oboseala poate fi determinata de un nivel scazut al hormonilor tiroidieni, a caror productie poate fi stimulata de vitamine – C, B2, B6, E, zinc si tirozina. Oboseala cronica si lipsa de energie afecteaza cam jumatate din populatie. Impotriva oboselii cronice si a starii de apatie, poti incerca suplimentele cu vitamina B12, coenzima Q10 sau gotu gola, precum si o combinatie de acid malic si magneziu.

Spirulina
Ce este
Considerata una dintre cele mai vechi plante de pe pamant, spirulina e o sursa vitala de energie pentru organism. Este o alga marina verde-albastra, foarte bogata in proteine (de trei ori mai multe decat carnea de porc), vitamine si minerale (de trei ori mai mult fier decat spanacul), acizi grasi e-sentiali, care contribuie la formarea aminoacizilor.

Cum actioneaza

Spirulina este usor de asimilat, regleaza metabolismul glucidic si al colesterolului, are rol de detoxifiere a organismului. Intareste muschii, imbunatateste vederea, sanatatea parului si a pielii, intareste functia ficatului si sistemul nervos.

Ce trebuie sa cumperi

Suplimentul Spirulina, de la Aboca, cu efecte foarte bune in perioadele de efort fizic si intelectual, astenie, anemie.
Energymix Nutritonic, de la Vitacare Nutritonic, imbina aportul de proteine, vitamine si minerale continute in spirulina, cu efectul energizant al ginsengului siberian. Creste rezistenta organismului, performantele fizice si intelectuale si are efect antioxidant.

Suplimentul Spirulina din gama Linea Sana (Laropharm) este sub forma de capsule, cu extract din alga numita Spirulina platensis.

Citeste continuarea pe pagina urmatoare: 1 2 3

Recomandari
Spune-ne parerea ta
Baby
Sfatul parintilor
Mai multe din Tratamente naturiste