Intepaturi si alte “tepe” de concediu

Iata, deci, o serie de sfaturi si recomandari menite sa-ti faca sejurul de vara placut si lipsit de griji.

Nu-i lasa sa se apropie

Tantarii si viespile sunt atrasi de umiditate, caldura, miros puternic si bioxid de carbon, eliminate de corpul uman.

  • PREVENIRE: foloseste solutii pe baza de otet sau mentol, care vor respinge insectele. Cum micile bazaitoare sunt prezente cel mai adesea noaptea, incearca sa folosesti unguente care te protejeaza de seara pana dimineata. Tantarii tind sa caute "mancare" la nivelul pamantului, deci picioarele vor fi primele expuse pericolului intepaturilor.
  • E bine sa eviti produsele cosmetice cu o concentratie mare de parfum. Iar daca cei mici au mancat inghetata, gem sau ciocolata si s-au mazgalit din cap pana-n picioare, baga-i repede in apa, caci, in mod sigur, toate insectele de pe plaja ii vor gasi extrem de dulci si apetisanti.

Daca totusi te inteapa…

  • Albinele si viespile prefera sa moara cu satisfactia ca macar si-au lasat "sabiuta" in pielea ta. Imediat, incearca sa extragi acul si ia antihistaminice (in functie de gravitate, de la cele cu efect mai slab, precum Nilfan, Clorocalcin, Clorfeniramin, pana la cele mai puternice, cum ar fi Hismanal sau Claritine).
  • Locul afectat in urma unei intepaturi de viespe trebuie inmuiat in otet, iar cel "atacat" de o albina, in solutie de bicarbonat de sodiu.

Alergii

  • Cele mai frecvente alergii de vara sunt cele care provin de la urzici sau de la intepaturi (se manifesta printr-o spuzeala marunta de basici, ori prin pete micute, rosiatice), arsurile si urticaria. Poarta haine largi, din bumbac sau in, si sandale, pentru ca transpiratia sa se poata evapora mai repede.

In caz de mancarimi

  • Fa-ti cat mai multe dusuri reci cu putinta.
  • Racoreste-ti pielea aplicand comprese reci sau creme speciale, care calmeaza mancarimile.
  • Ia pastile antihistaminice, pentru a diminua reactiile alergice ale pielii.

Stomacul, o problema?

  • Se intampla deseori ca, in primele zile de vacanta, stomacul, neobisnuit cu noul regim alimentar, sa faca ceva nazuri. Nu te ingrijora, se va linisti daca tii cont de cateva lucruri.
  • Verifica daca apa este potabila. Altfel, va trebui sa o fierb; bineinteles, asta in caz ca nu-ti permiti sa cumperi apa plata pentru toata trupa.
  • Spala foarte bine fructele inainte de a le manca si ai grija sa nu consumati mancare lasata la caldura sau neacoperita. In caz de deranjament stomacal daca simptomele persista, du-te la un doctor.

Cand ai greturi

  • Odihneste-te foarte mult si bea cat mai multe lichide posibil, sucuri de fructe, apa sau racoritoare.
  • In ceea ce ii priveste pe copii, daca acestia vomita mai mult de 24 de ore, au diaree de doua-trei zile sau febra mare – in ciuda administrarii paracetamolului -, mergeti imediat la doctor.

Raul de masina

  • Apare atunci cand echilibrul delicat al urechii interne este deranjat de miscare. Copiii si femeile sufera de aceasta afectiune mai mult decat barbatii.
  • Daca nu stiai, exista pastile si impotriva raului de masina. Bineinteles, au efect doar daca iti aduci aminte sa le iei inainte de a porni la drum.
  • Un alt remediu este presopunctura. Incearca sa-ti masezi incheieturile mainilor, in partea din interior a antebratului. Inainte de a pleca la drum, serveste un mic dejun foarte usor.
  • Daca cineva dintre voi sufera deseori de rau de masina, rezerva-i locul din fata. E de dorit sa nu priveasca in stanga si in dreapta, caci miscarea este perceputa mult mai acut, ci inainte, eventual in sus, spre cer, sau spre o tinta care nu este in miscare.
  • Nu pune dulciuri la pachet, pentru drum; evita fumul si atmosfera incarcata. Stati la aer curat sau tineti ferestrele deschise.

Glezne si picioare umflate

  • Prevenire
    Pentru stimularea circulatiei periferice, fa exercitii fizice (ca de pilda jocul de picioare pe loc, vioi, timp de cateva minute, la fiecare jumatate de ora). Fereste-te sa lipesti coapsele de marginea scaunului si odihneste-ti picioarele cat mai mult posibil, la orizontala. Daca pornesti la drum lung, maseaza-ti gambele cu o lotiune care stimuleaza circulatia sangvina.
  • Tratament
    Umbla cu picioarele goale ori de cate ori ai ocazia. Inmoaie-le, intre cinci si 20 minute, in apa cu sare sau cu solutie de mentol. Relaxeaza-le, scuturand muschii. Intinde-te pe spate si sprijina picioarele pe perete, deasupra capului; toata presiunea din vene va disparea si vei avea o senzatie placuta de linistire.

Recomandari
Spune-ne parerea ta
Baby
Sfatul parintilor
Mai multe din Sport si sanatate