Ei au renuntat la fumat. Poti si tu!

Toata lumea stie ca "fumatul dauneaza grav sanatatii", dar nu toti tin cont de asta. Patru fosti fumatori povestesc cum au reusit sa renunte la fumat si desfiinteaza miturile legate de aceasta experienta.

Camelia Drogoreanu, 35 de ani, inginer, product manager Boehringer Ingelheim
Fumatoare:
timp de 16 ani
Nefumatoare:
de 3 luni
 
CAND SI CUM A INCEPUT SA FUMEZE
Aveam 16 ani si prietenul meu fuma. Ii tot spuneam sa se lase si… m-am apucat eu! Intai o tigara la patru-cinci zile, apoi una pe zi, la 20 de ani saream de un pachet, la 30 de ani am sarit de doua pachete pe zi! In timpul sarcinilor (am doi copii), am fumat ceva mai putin, dar abia in urma cu trei ani am avut prima tentativa de renuntare.
 
DE CE A DORIT SA SE LASE
Voiam sa mai am un copil si n-am mai fumat vreo doi ani. Pana anul trecut, in iunie, cand eram la Praga, cu o prietena, care fuma, si am inceput sa fumez din nou. De data asta, am sarit etapele rapid. Fumam doua pachete pe zi, convinsa ca ma pot lasa in orice moment. Si momentul a venit in decembrie anul trecut.

Am realizat brusc ca, daca raman fara tigari, sunt in stare sa ies sa mi le cumpar, chiar daca este ora 2 noaptea si afara e iarna, vant si vijelie. Am inteles ca ajunsesem in halul ala de dependenta incat sa fac niste lucruri pe care nu le-as fi facut in alte circumstante.

Dimineata, in drum spre serviciu, fumam trei tigari in masina – "sudate". Seara, ma asezam in bucatarie sa citesc – de fapt, sa fumez – si dadeam gata jumatate de pachet. Am zis: "Stop"!
 

CUM S-A LASAT DE FUMAT
La inceput, ma gandeam de sase-sapte ori pe zi ca mi-as aprinde o tigara. Apoi a fost ca si cum nu mai fumasem niciodata in viata mea. Prima oara imi luasem guma Nicorette, dar nu am avut nevoie de ea.

Nu a fost vorba de dependenta de nicotina, ci de tipicuri. Asociasem intotdeauna fumatul cu momentele placute. Nu fumam cand eram stresata, ci cand ma simteam bine.
N-am simtit nevoia sa rontai, nu m-am ingrasat, ba chiar am slabit un pic.
 

BENEFICII
Nu mai sunt dependenta de sintagma "vai, nu mai am tigari!". Acum miroase frumos si la mine in masina.
 
Sfaturi pentru fumatori
E foarte simplu sa te lasi de fumat daca iti propui asta. Singurul impediment este dorinta ta de a fuma. Cei care nu o fac, nu vor cu adevarat. Daca spui "gata" in minte, devii altcineva. Acum ma deranjeaza fumul, ca pe orice nefumator.

 

Citeste continuarea pe pagina urmatoare: 1 2 3 4 5

Recomandari
Spune-ne parerea ta
Baby
Sfatul parintilor
Mai multe din Sport si sanatate