Drumul cel mai scurt spre fericire

HappyPoate iti vine in minte un moment in care erai fericita si optimista. Aminteste-ti cat de „vie“ si plina de energie te simteai: toata lumea era a ta si era imposibil sa faci un pas gresit. Cand suntem intr-o dispozitie buna, avem o atitudine pozitiva, suntem deschisi, toleranti, creativi si in forma maxima. Nu-i asa ca e minunat sa te simti in acest fel? Si se pare ca aceasta stare de vioiciune te ajuta sa atragi in viata ta cele mai frumoase deznodaminte.

Fericirea a devenit un subiect la moda in mediile academice, unde se acorda un mare interes dezvoltarii noii „stiinte a fericirii“, care incununeaza cele mai recente cercetari din domeniile medicinei, psihologiei si stiintelor sociale. Studiile au demonstrat ca persoanele fericite au mai multe realizari si mai mult succes in cariera si in relatiile cu ceilalti decat cele care au o atitudine negativa, plina de resentimente si nemultumiri.

Cercetatorii au descoperit ca acest lucru se datoreaza faptului ca pe masura ce oamenii sunt mai fericiti au o tendinta mai mare de a-si crea noi obiective si de a intampina cu bucurie noile provocari si experiente. Starile de spirit pozitive ale acestora ii fac sa fie mai deschisi, mai energici si mai populari, caracteristici care ii ajuta sa se descurce foarte bine. Rezultatele au demonstrat ca persoanele mai vesele au sansa sa castige mai multi bani, sa aiba casnicii mai fericite si sa traiasca mai mult decat oamenii nefericiti.

 

In aceste conditii, ce te impiedica sa fii fericita? Iti lipseste increderea in propria persoana? Acest lucru va fi mereu un obstacol in calea fericirii tale. Daca nu manifesti incredere in propriile capacitati, iti vei pierde stima de sine, ceea ce te va aduce intr-o situatie foarte neplacuta.

Daca te vei concentra asupra nesigurantelor, acestea vor parea mai mari si mai coplesitoare. Tot ce trebuie sa faci este sa-ti infrunti sentimentele negative si sa-ti amintesti ca te straduiesti intotdea­una sa faci totul cat se poate de bine si, de asemenea, ca este acceptabil sa mai faci din cand in cand greseli.

Esti timida si nesigura? Iti este greu sa iti asumi locul care ti se cuvine? Ti se intampla sa stai in umbra si sa-i urmaresti pe ceilalti facand ceea ce ai vrea si tu sa faci? Daca obisnuiesti sa te retragi intr-un colt, ai sentimentul ca ai reusit sa realizezi suficiente lucruri, viata ta poate fi afectata in mod negativ. Niciodata nu vei fi fericita daca nu iti asumi rolul principal in propria viata. Cand timiditatea isi face simtita prezenta, nu trebuie sa mai acorzi atentie presupuselor tale defecte, ci sa te concentrezi asupra a ceea ce ai de facut. Timiditatea se afla in stransa legatura cu sentimentul ca nu esti suficient de buna. Este bine sa ai in vedere faptul ca oamenii fericiti sunt intotdeauna dispusi sa-si asume riscuri si se gandesc la posibilele sanse care ii asteapta la urmatorul pas.

Nu ai incredere in aspectul tau fizic? In cadrul unui sondaj de opinie efectuat pe un esantion de 5.000 de femei, 90% dintre acestea au afirmat ca le „deprima“ felul in care arata si una din zece femei recunostea ca tine „cura de slabire permanenta“.

Nu trebuie sa te compari cu alte persoane, mai ales cu fetele superbe, perfecte, din fotografiile retusate, pe care le vezi in reviste si reclame. Iubeste-ti propriul trup si apreciaza-ti calitatile unice. Daca te nemultumeste felul in care arati in momentul de fata, mai gandeste-te! Nu vei ajunge niciodata sa fii fericita daca te lasi obsedata in mod constant de aspectul fizic. Aminteste-ti care sunt lucrurile care conteaza cel mai mult in viata ta si surprinde aspectele care sunt cu adevarat importante. Ti-ai ales cea mai buna prietena datorita frumusetii? Nu, bineinteles ca nu. O apreciezi datorita calitatilor ei interioare.

Una dintre concluziile fundamentale si evidente ale tuturor cercetatorilor este ca, pentru a ne simti fericiti, nu trebuie decat sa acordam mai mult timp lucrurilor care ne creeaza o stare de bine.

 

Citeste continuarea pe pagina urmatoare: 1 2

Recomandari
Spune-ne parerea ta
Baby
Sfatul parintilor
Mai multe din Psihologie