Dieta cu grepfrut: slăbeşti 3 kg în 7 zile

538LUN

Lansat la inceputul anilor ’70, acest regim se bazeaza pe consumul de grepfrut si ananas, alternat cu alte alimente.

  • Cele 2 elemente de baza: ananas, grepfrut
  • Durata: 1 saptamana
  • Kilograme pierdute: 2 – 3
  • Contraindicatii: interzisa persoanelor cu infectii urinare si celor cu diabet

Structura dietei

Timp de trei zile, se poate consuma numai grepfrut sau ananas sucul sau fructul propriu-zis.

In celelalte patru zile, se permite o alimentatie variata, care include carne, oua, peste si salate, gatite cu foarte putin ulei, grepfrutul (sau ananasul) constituind desertul.

Sunt interzise: zaharul, alcoolul si orice alt lichid cu aport de calorii.

Avantaje

Este o dieta bogata in vitamina C, potrivita pentru persoanele “mofturoase”.

Inconveniente

Nu se poate prelungi mai mult de sapte zile, fiind vorba de un regim care asigura putine calorii. Pentru ca pe durata lui se elimina multa apa, kilogramele pierdute se recupereaza cu usurinta.

Opinia specialistului

Dr. Gheorghe Soare, Medic primar endocrinologie, medic principal medicina interna. “Fiti foarte precaute cand urmati aceasta dieta, pentru ca este una de semi-post.

Este adevarat ca grepfrutul este bogat in vitamina C, dar un kilogram din acest fruct aduce organismului doar 370 de calorii – mult prea putin fata de cat este minimum necesar.”

Punctaj (pe o scara de la 1=rau; 2=normal; 3=bine; 4=deosebit; la 5=excelent):
Varietate: 2 puncte
Kilograme pierdute: 4 puncte
Sanatos: 2 puncte
Durata: 4 puncte
Evaluare finala: putin recomandabila si numai pentru 7 zile.

Recomandari
Spune-ne parerea ta
Baby
Sfatul parintilor
Mai multe din Dieta