Detoxifierea dupa Sarbatori – 10 alimente minune

Detoxifierea in sine este un proces natural al organismului de a neutraliza sau de a elimina toxinele din organism.

Printre semnele ca ai nevoie de o detoxifiere se numara:

•Prezenta oboselii, a stresului si a senzatie de iritare

•Lipsa puterii de concentrare si invatare

•Dureri de cap si stari de ameteala

•Transpiratie urat mirositoare

•Cosuri si probleme ale pielii

Vitamina C ajuta organismul sa produca glutation, un compus care ajuta ficatul sa elimine toxinele.

Sucul de portocale este o sursa excelenta de vitamine, minerale si antioxidanti care iti protejeaza organismul de radicalii liberi.

Portocalele au un efect laxativ si actioneaza ca un tonic natural, oferindu-ti o portie zdravana de energie. Consuma suc de portocale seara, dupa masa, apoi inca un pahar in dimineata urmatoare.

Fructe proaspete

Fructele contin vitamine, antioxidanti, fibre si multe alte substante cu efecte pozitive asupra organismului. In plus, acestea iti umplu stomacul oferind senzatia de satietate.

Fructele uscate au de cinci ori mai multe calorii decat cele crude (240 kcal/100 gr) dar sunt satioase si contin multe vitamine si minerale, in special fier si calciu.

Merele sunt pline de nutrienti si pectina, care ajuta la eliminarea tuturor aditivilor artificiali intrati in corp din mancare.

Citeste tot articolul pe baby online

Recomandari
Spune-ne parerea ta
Baby
Sfatul parintilor
Mai multe din Sport si sanatate