Destinde-te inainte de petrecere!

Calmante rapide, la indemana oricui

  • Daca te simti stresata, esenta de levantica te va destinde. Cand iti calci asternuturile, parfumeaza-le cu flori de levantica. Pentru momentele in care vrei, pur si simplu, sa improspatezi aerul din camera, foloseste o lampa de aromoterapie si un ulei volatil de lavanda.
  • Albastrul este o culoare cu efect calmant; incearca un bec albastru pentru lampa din dormitor sau pregateste-ti "o baie albastra", folosind tablete efervescente Eau de Moschino. Daca vrei sa stai intr-o cada parfumata si sa nu-ti mai pese de nimic, poti pregati baia folosind si bilute parfumate care se dizolva in apa fierbinte, uleiuri de baie de la Applewoods sau de la The Body Shop ori un spumant de baie cu ulei volatil de la Oversa. Poti spori senzatia de relaxare si purificare a organismului folosind si sarurile speciale din gama Phytomer.
  • Rasfata-te cu un pahar de vin, preferabil rosu; vinul are mai mult de 20 de antioxidanti cu efecte benefice pentru organism. Cele mai recente cercetari sugereaza ca o bautura slab alcoolizata, consumata in fiecare zi, intarzie declinul mintal. N-ai de ce sa te simti vinovata: vinul si baia te vor ajuta sa arati si sa te simti mai bine.
  • Daca vrei sa scapi rapid de starea de incordare, maseaza-ti tamplele cu o picatura de ulei de levantica. Sau respira adanc si rar de 20 de ori (inspira pe nas, expira pe gura).

Cum sa-ti imbunatatesti starea de spirit

"Ingrediente" pentru optimism: parfumuri, lumina si gust de ciocolata

  • Mirosul este un simt care iti trezeste amintiri placute si care are puterea de a-ti ridica moralul. Astfel, mirosul sarbatorilor de Craciun si de Anul Nou (cu portocale, ciocolata si iz de brad) te binedispune de fiecare data!
  • Pentru o atmosfera cat mai placuta, poti alege una dintre combinatiile Pottpuri de la The Body Shop: amestecurile de plante si fructe uscate se pun in vase largi, asezate pe o noptiera sau pe un dulap nu prea inalt. Pentru aceste seri de sarbatoare, iti recomandam pungutele ce contin coaja de protocala, conuri de brad si petale de flori de iarna.
  • Nimic nu te stoarce mai mult de vlaga ca sentimentul ca iti pierzi controlul. Poti insa depasi aceasta stare cu produsele Bach Flower. In sticlutele delicate vei gasi esente florale care actioneaza impotriva emotiilor negative.
  • Ciocolata ne face fericite – nu mai este un secret pentru nici una dintre noi, si, in plus, faptul a fost dovedit stiintific. Ciocolata produce feniletilamina, aceeasi substanta chimica eliberata in organismul nostru atunci cand suntem indragostite. Deci, incearca noile sortimente de bomboane de ciocolata sau mananca un Mos Craciun umplut cu crema delicioasa, cu diverse arome.

Incarca-ti bateriile, fii plina de viata

Un aspect sanatos si un organism plin de energie

  • Se vede pe fata cand te "prind" din urma noptile nedormite! Daca pielea ta are o paloare nesanatoasa, incearca Beauty Flash Balm de la Clarins, o crema care iti va readuce stralucirea in obraji. Iti recomandam si fardul corector Touche Eclat de la Yves Saint Laurent (este cam scump, dar valoreaza greutatea lui in aur) sau fluidul corector Hydrasense de la Rimmel – il poti aplica sub ochi si pe orice pata de pe fata.
  • In machiajul profesionist se foloseste un fard de obraz in nuante de roz care, aplicat pe pometi, invioreaza culoarea obrajilor. Sunt excelente fardul de obraji Brush Blush de la Maybelline si rujul Shine Delicieux de la L’Oreal, in nuante transparent-stralucitoare si cu parfum de fructe.
  • Daca vrei sa fii mereu plina de energie, incearca sa mananci la aceleasi ore! Mesele tale trebuie sa fie bogate in substante nutritive, pentru a mentine constant nivelul zaharului din sange. Intareste-ti sistemul imunitar cu vitamina C, care are actiune antivirala si antibacteriana. Consuma cat mai multe fructe si legume proaspete
  • Dupa petreceri, ai nevoie de un intaritor! Incearca o cafea – e delicioasa! – cu aroma de vanilie si alune.

Pur si simplu doar pentru placerea ta

  • Cu siguranta, meriti sa te rasfeti cu cateva produse minunate: te vor face sa te simti in forma si-si vor justifica din plin achizitia.
  • Lumanarile parfumate de la The Body Shop (nu-ti poti refuza aceasta placere, mai ales ca aroma lor imbatatoare iti va parfuma intreaga casa).
  • "Incursiune in aromoterapie" de Marie Claire Lapare – o carte intreaga dedicata uleiurilor volatile si ingrijirii pielii.
  • Double Bubble Bath, de la Applewoods, un ulei de baie care iti va catifela pielea. Contine esenta de mango, al carei miros te va binedispune mai mult ca sigur.
  • Dupa baie, fa-ti un masaj cu crema de corp (iti recomandam lotiunea sau laptele Nivea), care te va destinde complet. Pe langa senzatia de piele catifelata, vei avea ocazia sa te binedispui datorita parfumului proaspat si clasic (care iti aduce aminte de copilarie) specific acestor creme.

Recomandari
Spune-ne parerea ta
Baby
Sfatul parintilor
Mai multe din Sport si sanatate