De doua ori mai sanatoasa in doar patru saptamani

Cunoaste-ti organismul
Primul lucru – si cel mai important pe care trebuie sa-l faci – e acela de a-ti cunoaste organismul, adica sa stii ce anume este si ce nu este normal pentru tine.
Testul Papanicolau
Incearca sa fii la zi cu rezultatele testului Papanicolau. Toate femeile intre 20 si 64 de ani ar trebui sa isi faca acest test macar o data la trei-cinci ani.
Controlul mamografic
Acesta este important abia dupa varsta de 50 de ani, cand femeile ar trebui sa-si faca o mamografie o data la trei ani. Pana atunci, fii atenta la cea mai mica schimbare in structura, culoarea sau textura sanului.
Un control in plus nu strica niciodata. Diagnosticul precoce al bolii este cheia pentru a supravietui cancerului si a rezolva alte probleme de sanatate; asadar, fa-ti timp pentru a-ti cunoaste corpul.
Analizele
Chiar daca nu te doare nimic, e bine sa ceri din cand in cand medicului tau sa-ti recomande cateva investigatii de rutina (de sange, sumar de urina, etc.). Exista boli care se instaleaza in timp foarte indelungat, fara nici un fel de manifestari clinice. Dar analizele de laborator pot semnala imediat orice abatere de la normal (a glicemiei, calcemiei, o eventuala anemie etc.).
Dintii
Nu neglija controlul periodic al dintilor, chiar daca ii speli regulat si nu te supara. Cariile invizibile se transorma in timp in probleme mari, iar dintii netratati pot afecta serios sanatatea.

 

DEPISTEAZA ORICE SCHIMBARE

  • Examineaza-ti sanii. Verifica-i la cinci zile dupa venirea menstruatiei; daca simti vreun nodul, durere sau schimbare, apeleaza la medic.
  • Fii cu ochii pe alunite. Daca observi ca vreuna dintre ele si-a schimbat forma, marimea, culoarea sau incepe sa sangereze, mergi imediat la doctor.
  • Nu te jena sa semnalezi medicului aparitia vreunei schimbari in frecvenTa sau consistenta scaunului. Sangerarile la eliminare si durerile abdominale inseamna, de asemenea, o vizita urgenta la medic. Daca simti nevoia constanta de a urina, esti mereu insetata si fara nici un motiv pierzi in greutate, te-ai putea numara printre sutele de mii de diabetici nediagnosticati care au nevoie de un consult de specialitate si tratament.
  • Mereu obosita? Daca te simti obosita fara motiv, s-ar putea sa suferi de sindromul oboselii cronice. Alte simptome ale bolii sunt durerile de gat si starea de deprimare. Medicul este cel care poate deosebi aceasta boala de altele cu simptome asemanatoare (hipotiroidia, de exemplu) si indica un diagnostic si un tratament corecte.
  • Nu rabda durerile de cap. Ele ar putea fi determinate de cele mai variate cauze, de la afectiuni de vedere pana la intolerante alimentare sau abuz de cafea. Fa-ti un test oftalmologic si schimba-ti stilul de viata.
  • Probleme pelviene. Daca ai dureri pelviene (inclusiv dupa sex), ginecologul ar putea depista un eventual chist ovarian sau tumori. Daca ai secretii vaginale neobisnuite, cere o analiza de laborator, pentru evidentierea prezentei Chlamydiei care, netratata, poate avea consecinTe grave si da infertilitate.
  • Ingrijeste-ti inima. Cei mai multi dintre noi avem niveluri ridicate de colesterol – cunoscut ca substanta nociva pentru artere si sanatatea inimii. Cere medicului de familie sa-ti recomande un test pentru verificarea nivelului de colesterol din sange. Daca este ridicat, mananca mai putine grasimi, eventual ia un supliment zilnic de acid folic.

Citeste continuarea pe pagina urmatoare: 1 2 3

Recomandari
Spune-ne parerea ta
Baby
Sfatul parintilor
Mai multe din Sport si sanatate