Dansul m-a ajutat sa slabesc

dans
Cand aveam 13 ani, am plecat intr-o zi mai devreme de la scoala si am mers la o sala din vecinatate unde se tinea un curs de dans de societate pentru copii. Tin minte ca priveam ca hipnotizata la toti acei copii care se unduiau elegant. Am implorat-o pe mama sa ma lase sa ma duc, dar ea era pasionata de balet si acolo m-a si inscris.

Am mers o vreme la cursurile de balet, dar apoi ne-am mutat din cartier si nu m-am mai intors la sala respectiva. Mai tarziu insa, stresul cursurilor de la facultate, cel de la locul de munca si o alimentatie cam dezechilibrata m-au facut sa ma ingras binisor, asa ca stiam ca trebuia sa fac ceva.

Am incercat o multime de metode: aerobic, exercitii pentru muschii abdominali si fesieri si chiar si exercitii cardio. Cand incepeam eram destul de impresionata, apoi insa ma gandeam „aceleasi si aceleasi miscari“, apoi renuntam fiindca ma plictiseam. Dupa ce am urmarit la televizor o emisiune de dans, mi-a venit ideea: am vazut o reclama pentru un curs de salsa la o sala din vecinatatea casei si am decis sa merg. Eram putin neincrezatoare atunci cand am mers prima data, dar toata lumea a fost foarte prietenoasa.

Dansezi cu parteneri diferiti la fiecare sesiune, asa ca este o modalitate grozava de a cunoaste oameni. Salsa este un dans destul de „apropiat“, dar nu ma deranjeaza acest lucru: ador modul in care ma face sa ma simt feminina si sexy.

Momentan fac doua sedinte pe saptamana, o ora joia si doua ore duminica, dar numai cu atat si, in cinci luni, am slabit destul de mult, incat linia taliei mele este conturata din nou.

Dar acesta nu este singurul motiv pentru care i-as incuraja si pe altii sa se incalte cu pantofii de dans si sa mearga la un astfel de curs: este sexy, inviorator, te destreseaza si iti ofera o stare de spirit perfecta (si niste picioare de invidiat, nu uitati!).

Danseaza pentru tine!
Haide, pune-ti pantofii de dans!
Un dans de 30 de minute consuma intre 200 si 400 de calorii.
Miscarea de dans nu numai ca tonifica, dar ajuta si la intarirea oaselor si la prevenirea osteoporozei.
Ca sa afli mai multe despre beneficiile dansului intra pe www.codrosu.ro.

Adrian Ciltan; foto: © shutterstock

Recomandari
Spune-ne parerea ta
Baby
Sfatul parintilor
Mai multe din Fitness