Cum scapi de grăsimea de pe burtă și șolduri cu ajutorul unei metode banale

Este inestetică indiferent de locul în care se depozitează pe corp, dar parcă atunci când ni se așază pe burtă și șolduri, ne creează cele mai mari complexe.

grasimea de pe burta si solduri

Hainele nu mai pică așa cum trebuie pe noi, nu ne mai putem apleca cu ușurință, cât despre sentimentul pe care îl avem atunci când ne privim în oglindă… ce să mai vorbim? Sigur, poți scăpa de grăsimea de pe burtă și șolduri cu ajutorul dietelor, al exercițiilor fizice sau al tehnologiei moderne disponibile în saloanele de înfrumusețare.

Ușor de zis, însă celor mai multe dintre noi le lipsesc timpul și banii. Pentru că, să recunoaștem, o siluetă armonioasă se obține mergând la sală, apelând la tehnici performante de slăbire, consumând alimente care, de multe ori, nu sunt deloc ieftine.

Așa că dacă avem la îndemână metode mai simple, care nu necesită nici mult timp, nici mulți bani, nici mult efort, de ce să nu facem o încercare?

Cum te ajută gheaţa să scapi de grăsimea de pe burtă și șolduri

Oamenii de ştiinţă au dezvăluit faptul că grăsimea de pe burtă și șolduri poate fi eliminată relativ ușor prin expunerea la temperaturi joase. Acestea accelerează cu aproximativ 300% arderea grăsimilor.

Evident, este de dorit și respectarea unei alimentații sănătoase, din care vor fi eliminate dulciurile, produsele de patiserie, prăjelile și sucurile din comerț. O activitate fizică oricât de ușoară, chiar și o plimbare zilnică de 40-45 de minute în ritm alert, nu va face decât să grăbească procesul de ardere a grăsimilor.

Cum aplici gheața pe burtă și șolduri

Oamenii de știință de la Universitatea din Maastricht susțin că arderea grăsimilor poate fi stimulată dacă se aplică pe zonele vizate săculeți de gheață timp de 30-60 de minute. Acest proces se repetă zilnic, timp de două săptămâni.

În acest fel, temperatura pielii va scădea, ceea ce va favoriza transformarea grăsimii albe în grăsime maro, mult mai ușor de metabolizat de către organism.

Deși te ajută să scapi destul de ușor de grăsimea de pe burtă și șolduri, această metodă poate prezenta și un inconvenient: riscul de degerătură. Pentru a nu te confrunta cu aceasta, ridică săculețele de gheață de pe burtă la intervale regulate de timp.

Simptomele degerăturii sunt: roșeață și o ușoară durere în zona pe care se află gheața, furnicături, bășicuțe și senzația de amorțire. În cazul în care constați că ai vreunul dintre aceste simptome, îndepărtează săculețele de gheață și acoperă-ți zona burții cu o pătură. Nu acoperi cu nimic cald zona degerată și nici nu te masa.

Ce obiceiuri trebuie să adopți pentru a scăpa de grăsimea de pe burtă și șolduri

În cele două săptămâni în care urmezi această terapie cu gheață, ajustează-ți puțin și obiceiurile. Astfel:

– favorizează consumul de carne slabă (pui, curcan, vită), de pește, de salate de legume, de fructe, de ouă și lactate slabe;

– bea cel puțin 2 litri de apă pe zi și două căni de ceai verde, ale cărui beneficii pentru slăbire sunt bine cunoscute;

– nu uita de mișcare: dacă nu agreezi ideea de a merge la sală, poți merge cu rolele sau cu bicicleta în parc.

La capătul celor două săptămâni, vei constata nu doar că ai scăpat de burtică, dar și că ai cu 3-4 kg în minus.

Cunoști și alte metode prin care poți scăpa de grăsimea de pe burtă și șolduri? Te confrunți și tu cu această problemă?

 

Sursa foto: thinkstock.com, shutterstock.com

Recomandari
Spune-ne parerea ta
Baby
Sfatul parintilor
Mai multe din Dieta