Cum sa scapi de mahmureala

mahmureala

foto mahmureală via Shutterstock

Usor de zis, greu de facut

Primul lucru pe care-l faci dupa un mic si nevinovat exces bahic este sa juri ca nu vei mai bea. Niciodata! Aproape ca-ti vine si tie sa crezi ca nu vei mai pune strop de alcool in gura. Dupa aceea, cand te simti mai bine si peisajul din jur nu mai este atat de tulbure, va fi suficient sa-ti promiti ca nu vei mai bea vreodata atat de mult. Este deja o varianta mult mai realista – adica, mai usor de respectat.

Cu totii am trecut prin asta, asa ca n-are rost sa te ascunzi dupa deget… Pe moment, toate bune si frumoase. Dar ce te faci cand, dupa o noapte in care ai tot “degustat” acea licoare minunata, te trezesti dimineata cu o stare groaznica de rau? Hotarat lucru, n-ai de-a face cu o banala migrena, ci cu o senzatie de sfarsit de lume, parca! De fapt, e doar o mahmureala cumplita, ca de final de mileniu…

Alterneaza, dar… fii constanta.

In general, fiecare isi cunoaste limita dincolo de care “inca un pahar” aduce placuta ameteala ce precede mahmureala. Asa ca, daca nu tii cu tot dinadinsul sa “o faci lata”, straduieste-te ca, pe parcursul unei seri, sa alternezi bauturile alcoolice cu cele racoritoare. Dar, de departe, cea mai indicata este apa. In felul acesta, nu numai ca vei bea de doua ori mai putin alcool, dar vei ajuta si organismul sa se rehidrateze.

De asemenea, incearca pe cat posibil sa nu amesteci bauturile. Daca ai inceput cu vin, bea mai departe tot vin, chiar daca il schimbi, eventual, pe cel alb cu rosu. Insa, dupa un “50” de coniac (ori un gin tonic), o bere, apoi sampanie, un cocteil (oricat ar fi el de exotic) este sinucidere curata.

Este esential sa nu uiti sa si mananci cate ceva intre timp. Nu te multumi sa rontai doar cateva alune sau snacksuri, dar nici nu exagera, pentru ca mancarurile grase si consistente ii vor da ceva mai mult de lucru ficatului tau, chiar inainte de a fi inceput sa-i vina de hac alcoolul.

Citeste continuarea pe pagina urmatoare: 1 2

Recomandari
Spune-ne parerea ta
Baby
Sfatul parintilor
Mai multe din Sport si sanatate