Cum poti sa ai o vara fara probleme

Iarna asteptam sa scapam de frig si lapovita, visand la venirea verii. Dar nici vremea calda nu e lipsita de pericole pentru sanatate: alergii, arsuri solare, toxiinfectii si tromboze. Poti sa ai o vara linistita daca respecti cateva reguli simple.

Lovituri si zgarieturi
CUM LE EVITI. Riscul accidentarilor creste cu numarul de iesiri la iarba verde, mai ales daca practici ciclismul, mersul pe role, inotul sau sportul extrem (coarda elastica, parapanta).

Imbraca-te adecvat pentru activitatea pe care o planuiesti. Pantalonii scurti sunt racorosi, dar expun o suprafata mai mare de piele soarelui si juliturilor.

CUM LE TRATEZI. Daca totusi te-ai accidentat, curata zona cu apa si sapun sau cu un antiseptic local (alcool). Sprayurile farmaceutice sunt ideale pentru ranile deschise, dureroase la atingere.

Pentru taieturi si zgarieturi, gasesti plasturi Urgo, care protejeaza plaga si favorizeaza vindecarea rapida. Daca esti adepta tratamentelor complementare, ia cu tine o crema din plante cu arnica (antiinflamatoare); pentru julituri, incearca Cicatrizin, un amestec de galbenele, tataneasa, sunatoare si musetel.
 

Muscaturi si intepaturi
CUM LE EVITI. Intepaturile de albina, viespe sau meduza pot sa te ia prin surprindere; in schimb, poti sa actionezi contra durerii. Poarta haine in culori estompate si evita parfumurile – insectele sunt atrase de mirosurile puternice si alcoolizate.

Autan (spray sau crema) este o arma eficienta pentru intepaturile de muste, tantari, tauni, capuse etc., foarte bun si pentru pielea sensibila a copiilor. Se foloseste atat preventiv (tine insectele la distanta), cat si pentru tratament (calmeaza iritatia, inclusiv pe cea produsa de atingerea meduzelor).

CUM LE TRATEZI. In cazul intepaturilor de albina sau de viespe, extrage rapid acul cu o penseta sterila, inainte de a strivi saculetul cu venin aflat la baza. Sterge cu alcool si acopera cu un plasture. Pentru orice eventualitate, daca stii ca esti alergica, ia si un antihistaminic oral (Claritine).
 

Arsuri solare
CUM LE EVITI. Nu sta la plaja intre orele 11 si 15, nu dormi in soare si, in general, nu-ti petrece toata ziua la plaja – soarele puternic nu numai ca iti arde pielea, dar iti poate provoca insolatii periculoase si, pe termen lung, modificari de ADN celular. Cand esti la soare, poarta o palarie cu boruri largi, unge-te cu o crema solara cu factor de protectie cu atat mai ridicat cu cat pielea ta este mai sensibila.

Dupa ce iesi din apa, reinnoieste stratul de crema. Bebelusii si copiii mici nu trebuie tinuti la soare. Arsura apare de obicei fara sa-ti dai seama si dupa doua ore de plaja fara protectie te poti trezi cu rani. Expunerea la soare nu creste doar riscul aparitiei cancerului de piele, ci este si cea mai rapida cale catre imbatranirea pielii.

CUM LE TRATEZI. Daca ai stat cam mult la plaja si te simti ametita, slabita si ai dureri de cap, aceasta stare ar putea fi rezultatul deshidratarii cauzate de expunerea prelungita la soare.

Ia doua tablete de paracetamol, bea cat mai multe lichide, poarta haine largi si odihneste-te la umbra. Pentru pielea sensibilizata de arsuri, exista produse farmaceutice (lotiuni) speciale, care se aplica dupa plaja. Foarte bun este si gelul cu aloe vera, care este racoritor si calmant.

 

Citeste continuarea pe pagina urmatoare: 1 2

Recomandari
Spune-ne parerea ta
Baby
Sfatul parintilor
Mai multe din Sport si sanatate