Cum îți detoxifici colonul cu ingrediente naturale

Obiceiul de detoxificare a colonului datează încă din Grecia Antică, iar atunci oamenii foloseau numai ingrediente naturale. Și tu îți poți detoxifica intestinul gros la tine acasă, cu ajutorul ingredientelor naturale.

colon

foto organe interne Shutterstock

Una dintre principalele teorii ale detoxificării colonului este că ne intoxicăm singuri, din cauza resturilor alimentare care se strâng în intestinul gros și produc toxine ce îți otrăvesc organismul. Un colon suprasolicitat, necurățat, îți poate da simptome precum stări de oboseală, dureri de cap, lipsă de energie și creștere în greutate, scrie site-ul webmd.com.

Apa cu lămâie, un detoxifiant bun

Ca să îți detoxifici colonul eficient și rapid, poți bea apă cu zeamă de lămâie proaspăt stoarsă. Și apa trebuie să fie curată – plata, filtrată sau fiartă și răcită.

Amestecă 150 ml de apă cu 150 ml de zeamă de lămâie și o linguriță de miere și bea soluția dimineața, pe stomacul gol, iar rezultatele nu vor întârzia să apară. Mai mult de atât, pentru că lămâia este bogată în vitamina C te vei simți și mai energizată. Ține această cură timp de cel puțin două săptămâni.

Băutură detoxifiantă pentru colon

Îți poți face și o băutură sănătoasă, care are același rol pentru organismul tău. Ai nevoie de următoarele ingrediente:

3 morcovi, 3 frunze de varză kale, 2 tulpini de țelină, 2 sfecle, 1 gulie, jumătate de varză, jumătate de legătură de pătrunjel, o jumătate de ceapă și doi căței de usturoi. Amestecă toate ingredientele cu apă, până se face un piure zemos, încât să-l poți bea ușor.

Ceaiul de păpădie are efecte detoxifiante

Potrivit specialistului homeopat Sonya McLeod din Statele Unite, păpădia este o sursă foarte importantă de vitamina A, potasiu fier și calciu, iar ceaiul din această plantă este detoxifiant pentru colon, ficat și rinichi. Infuzează 2 lingurițe de frunze uscate de păpădie într-o cană cu apă clocotită timp de 10 minute, apoi bea ceaiul neîndulcit.

Alte metode să-ți detoxifici colonul

Mai poți face pași importanți în detoxificarea colonului și organismului consumând fructe și legume proaspete. Legumele precum broccoli, morcovi sau conopidă, iar fructele ca mango și fructele de pădure sunt cele mai bune pentru colon.

Bea multă apă în fiecare zi, ca să ajuți organismul să elimine toxinele mai ușor. În plus, când consumi multe lichide eviți constipația.

Semințele de in sunt folosite de sute de ani pentru tratarea constipației și nu numai. Ia în fiecare dimineață două lingurițe de semințe de in într-un pahar cu apă, amestecate și cu o linguriță de miere.

 

Recomandari
Spune-ne parerea ta
Baby
Sfatul parintilor
Mai multe din Sanatate