Coenzima Q10 – Miracolul vietii

Coenzima Q10

Tinerete fara batranete
Coenzima Q10 este capabila sa reduca viteza normala de imbatranire a organismului cu aproape 80%!, sustin datele unui studiu recent realizat de New England Institute. Remarcabilul rezultat anti-imbatranire este posibil prin cresterea nivelului energetic, stimularea imunitara si blocarea actiunii radicalilor liberi care degenereaza celula.

Ce este coenzima Q 10?
Descoperita in 1957, ubiquinona, adica coenzima Q10 sau, asa cum mai este ea cunoscuta in lumea medicala, Co Q10, este o substanta lipo-solubila prezenta in toate celulele organismului, care are proprietatile unei vitamine si indeplineste doua functii esentiale: produce energie celulara si este un antioxidant de exceptie. Are o structura foarte asemanatoare cu cea a vitaminei E, dar efectul antioxidant al coenzimei este de aproape doua ori mai puternic.

Unde o gasim?
Coenzima Q 10 este sintetizata in organism dintr-un aminoacid numit tirozina, printr-un proces complex de biosinteza endogena, pentru realizarea caruia sunt necesare nu mai putin de opt vitamine. De aceea, daca aceste vitamine nu se gasesc constant si in cantitate suficienta in organism, rezultatul este intotdeauna o scadere a nivelului de coenzima Q10 urmata de un cortegiu intreg de probleme de sanatate, precum si de o imbatranire prematura.

Chiar si atunci cand cantitatea de Co Q10 scade cu doar 25 la suta fata de necesarul organic, apar reactii severe de oxido-reducere si creste semnificativ riscul de instalare a hipertensiunii arteriale, cardiomiopatiilor si a insuficientei cardiace. Cercetarile medicale ale ultimilor ani au stabilit ca exista zece tipuri obisnuite de coenzima Q, dar numai una singura, si anume Q10, se afla in structura celulelor umane.

Doar ca organismul produce coenzima Q10 in cantitate suficienta numai pana in jurul varstei de 30 de ani, dupa care aceasta scade progresiv, pe masura ce inaintam in varsta. Este nevoie de suplimentarea ei prin administrarea de suplimente ori printr-un aport sporit din alimentele care o contin.

Un meniu bogat in coenzima Q 10
Coenzima Q10 nu are efecte adverse si nici toxicitate si este prezenta in cantitati mai mici sau mai mari in foarte multe alimente, dar mai ales in carnea de vita si organe (inima, ficat si rinichi). Carnea de peste (sardinele si tonul) contine o cantitate redusa de Co Q10, dar ea se mai gaseste in uleiul de soia, in alune, oua, spanac, broccoli etc.

Din pacate, prin gatire indelungata si preparare termica la temperaturi inalte, coenzima devine inactiva, de aceea o sursa sigura de Co Q10 sunt suplimentele alimentare care asigura o absorbtie organica maxima. Trebuie stiut insa ca aceasta este liposolubila si
este mai bine absorbita de organism daca administrarea ei se face concomitent cu alimente bogate in grasimi.

Doza optima
Aceasta a fost stabilita prin numeroase studii efectuate in toata lumea, in ultimii 20 de ani, si in general se apreciaza ca o cantitate de 30-40 mg pe zi conduce clar la o imbunatatire a functiei cardiace si la rezultate vizibile in lupta cu diverse alte afectiuni. Totusi, aportul suplimentar de coenzima Q10, pe durate lungi, trebuie discutat cu medicul curant si urmarit de catre un specialist, mai ales la pacientii cu insuficienta coronariana.

ELIXIRUL TINERETII FARA BATRANETE
Coenzima Q10 a fost supranumita „elixirul tineretii“, si asta pe buna dreptate, deoarece toate cercetarile confirma ca este una dintre cele mai eficiente substante cunoscute in lupta organismului impotriva radicalilor liberi si in protectia membranei celulare impotriva efectelor distrugatoare ale razelor ultraviolete. In plus, in contul „antioxidantului miracol“ mai pot fi trecute o multime de alte beneficii pentru sanatate:
Antioxidant puternic, reduce tumorile maligne si reface celulele dupa atacuri cerebrale si vasculare;
Imbunatateste functionarea sistemului imunitar;
Tonic vascular si cerebral, amelioreaza simptomele coronariene;
Activeaza metabolismul, favorizand scaderea in greutate;
Imbunatateste fertilitatea masculina;
Medicii japonezi recomanda administrarea coenzimei Q10 si in cazuri de oboseala cronica, stres prelungit, depresie, apatie, dar si in tratamentul ulcerului de duoden, al bolii Alzheimer si al diabetu-
lui si anumitor afectiuni dentare (parodontopatii);
Are efect antirid. Coenzima Q10 este eficienta si in tratamentele dermatologice. Stresul zilnic, metabolismul afectat, toxinele, fumatul excesiv si expunerea la soare sunt factori care favorizeaza producerea radicalilor liberi nocivi, scaderea nivelului de colagen in piele si, implicit, pierderea elasticitatii acesteia si aparitia prematura a ridurilor.

Coenzima Q10 (ubiquinona) are un rol asemanator vitaminelor, fiind prezenta in fiecare celula a organismului, in special in ficat, inima (cea mai mare concentratie) sau creier. Consumata zilnic, aceasta ajuta indeosebi in tratamen-tul bolilor cardiovascu-lare si incetinirea procesului de imbatrani-re, fortificarea siste-mului imunitar, oboseala, apatie, putand favoriza chiar si vindecarea ulcerului duodenal.

STIAI CA?…
◆ Femeile insarcinate si mamele care alapteaza vor folosi Co Q10 doar dupa consultarea medicului.
◆ Atentie la caldura prea mare! Ubiquinona pura isi pierde o parte din calitati la temperaturi de peste 35 grade Celsius.
◆ In cazuri de deficit sever de Coenzima Q10, se recomanda o doza zilnica de intretinere de 20 mg.
◆ Efectele tratamentelor cu coenzima Q10 se manifesta dupa o perioada de cateva saptamani.

Mihaela Doina Radulescu; foto: shutterstock

Recomandari
Spune-ne parerea ta
Baby
Sfatul parintilor
Mai multe din Sport si sanatate