Ciclismul: economie la benzina si un abdomen plat

Ciclism, bicicleta
Am cheltuit, in ultimii ani, mii de lei pe abonamente la salile de fitness cand, ce ironie, ciclismul (singura forma de miscare care chiar imi place) este, teoretic, gratis. Am incercat de toate: cursuri de gimnastica (dar nu am ajuns mai departe de sedintele de inceput); aerobic (care te stoarce de puteri); Pilates (care a fost tonifiant, dar nu m-a ajutat deloc cu grasimea din partea superioara a corpului) si inotul (insa nu mi-e mereu la indemana, mai ales iarna, eu sunt mai friguroasa si mi-e cam incomod).

Purtam marimea 52 si eram disperata sa slabesc, dar exercitiile mi se pareau un chin. Sora mea este profesoara de sport si mi-a conceput un program, dar nu puteam sa il respect. Ultimul lucru pe care l-am incercat a fost yoga, cu exercitii de respiratie, care mi-a placut, dar instructoarea a plecat din oras, dupa primele sedinte, iar noul profesor nu mi-a placut.

Am renuntat complet la ideea de a merge la sala cand am realizat nu numai ca plateam mult pe abonament, dar si ca trebuia sa angajez o bona pentru Liliana, cat timp eram acolo; devenise o corvoada, probabil ca de aceea efortul nici nu dadea randament. Apoi, cand fiica mea a inceput gradinita, am remarcat ca faceam drumul in 15 minute cu masina si mai pierdeam alte 10 minute incercand sa gasesc un loc de parcare.

M-am plans vecinei mele, Luciana, o ciclista pasionata, care mi-a propus sa mergem cu bicicletele, impreuna cu ea si fetele ei. Asa ca mi-am sters bicicleta de praf, Luci mi-a imprumutat un scaun pentru fiica mea si am pornit. La inceput mi s-a parut greu, dar in cateva zile m-am adaptat. In plus, e mai rapid.

La inceput mergeam doar pe vreme frumoasa, dar acum am cumparat doua geci impermeabile si mai iau masina doar cand e ger sau ploua torential. Ador ca feti_a se bucura de plimbare, inva_a despre importanta mi_carii in aer liber, protejam mediul si economisim si banii de benzina.

Acum port masura 46 si inca scad, desi nu tin dieta si iau dimineata un mic dejun mai consistent, sa imi ofere energia necesara pentru pedalat. Burta se topeste vazand cu ochii si picioarele sunt tonifiate. Tenul arata mai curat si ma simt revitalizata. Dupa-amiezele si in week-end mergem in parc si pedalam toti trei. Sotul inchiriaza o bicicleta, iar lui Lili i-am cumparat una. Nu-mi pot imagina o zi fara bicicleta!

Ciclismul este ideal pentru inima, iar in Bucuresti sunt atatea locuri unde poti inchiria gratuit biciclete…

Adrian Ciltan; foto: © shutterstock

Recomandari
Spune-ne parerea ta
Baby
Sfatul parintilor
Mai multe din Fitness