Cere mai mult de la viata

Simti ca esti prinsa in rutina zilnica, departe de viata pe care ti-o doresti? Marea schimbare incepe cu pasi mici… Cateva solutii simple te pot ajuta sa-ti realizezi visurile.

Mai multa incredere
 
Oamenii increzatori se asteapta sa reuseasca, iar cei neincrezatori se tem de esec. Pentru a reusi, ai nevoie de incredere in fortele tale; incearca sa iesi din cercul vicios al temerilor, pentru a intra in cel al pretuirii de sine.
 
Stimeaza-te mai mult
 
Exerseaza aceasta tehnica de vizualizare ori de cate ori ai ocazia.
1 Imagineaza-ti o intamplare in care ai nevoie de incredere in tine – de exemplu, prezentarea noului sef la prima intalnire cu personalul. Foloseste-ti toate simturile pentru a pune in scena evenimentul: inspira aroma cafelei proaspat scoase la filtru si asculta torsul fotocopiatorului de pe hol.
2 Scrie felul in care ai vrea sa se desfasoare aceasta intalnire, intrand cat mai mult in detalii. Cine va fi acolo? Cum ai vrea sa te simti? Ce vrei sa spui? Cum ai vrea sa-ti raspunda noul sef?
3 Fa un rezumat al acestei descrieri punct cu punct si citeste-o de mai multe ori, pana cand iti amintesti toti pasii.
4 In momentul in care ai reusit sa o memorezi, este timpul sa o joci. Relaxeaza-te, respira rar si adanc. Cu ochii inchisi, imagineaza-ti fiecare detaliu al acestei scene, deruland-o in minte asemeni unui film. Urmareste-te interactionand cu ceilalti in toate etapele si obisnuieste-te cu sentimentul increderii de sine.
 
Mai multa energie
Daca vrei sa ai mai multa forta si rezistenta, bazeaza-ti dieta pe alimente sanatoase si hranitoare, care iti dau energie timp indelungat: fructe proaspete si legume, paste si paine integrala.

Sandvis cu legume si sos de rosii (4 PORTII)

Sosul de tomate: pentru sos, amesteca 4 linguri suc de lamaie, 2 lingurite de mustar, 1 catel de usturoi zdrobit, 4 lingurite pasta de tomate, 12 masline negre tocate, 1 lingurita patrunjel proaspat tocat, sare si piper dupa gust.

Taie jumatati 4 chifle, cornuri cu mac (susan) sau lipii si rumeneste-le putin (fara grasime, in prajitorul electric sau in cuptorul cu microunde). Umple-le cu sosul de mai sus si cu un amestec de legume gustos si hranitor.

Umplutura: 2 fructe avocado curatate si taiate, 4 frunze de salata, 4 verze de Bruxelles, 4 fire de ceapa verde tocate. Pentru garnitura, rumeneste in tigaia de teflon 2 bucati de sfecla rosie, 4 mere si 2 ridichi taiate fin. Adauga-le sucul obtinut din 1/2 de lamaie, 2 linguri ulei de masline si un praf de scortisoara.

Mai multi bani
Nu te astepti la nici o marire de salariu, parintii (socrii) nu pot sa te ajute, nu mai speri la vreun castig la loterie… Asadar, cum sa ai mai multi bani?

  • Scapa de datorii – acum! Oricat ar fi de tentante, imprumuturile de la banci te pot angrena in situatia de datornic etern: daca nu ai reusit sa aduni suma respectiva, ce te indeamna sa crezi ca iti va fi usor sa platesti de doua ori mai mult? Lucrul este valabil pentru cardurile de credit, ratele la produsele electrocasnice, masina sau casa. Daca vrei sa achizitionezi un obiect mai scump, incearca sa pui deoparte, intr-un cont lunar, o suma cat mai mare. Astfel, in cateva luni poti sa strangi cel putin un avans si reusesti sa iti evaluezi si puterea financiara. Avansul va fi mai mare, ratele mai mici si dobanda cumulata – evident, mai scazuta.
  • Fii mai atenta la consumul de energie electrica – nu uita becurile aprinse sau diverse aparate in functiune.
  • Foloseste telefonul mobil doar atunci cand nu ai optiune – vei avea doar surprize placute la plata facturii.
  • Tine un jurnal al cheltuielilor zilnice. Vei avea un control al lucrurilor pe care le-ai cumparat sau in care vrei sa investesti. Vei vedea cat de multe cheltuieli sunt, pur si simplu, inutile.
  • Fa-ti un pachetel cu mancare pentru serviciu; vei economisi cel putin 50.000 de lei pe zi, adica aproape 13 milioane pe an!
  • La cumparaturi, aplica o regula cu efect garantat: daca doresti sa cumperi un lucru, asteapta cateva zile. Daca ti-l doresti in continuare, inseamna ca iti este necesar si ca nu vei face o cheltuiala fara rost.
  • Nu folosi masina pentru drumurile scurte – reduci costurile benzinei si scapi de chinul (si costul) parcarii.

Citeste continuarea pe pagina urmatoare: 1 2 3

Recomandari
Spune-ne parerea ta
Baby
Sfatul parintilor
Mai multe din Psihologie