Ce mai e pe la serviciu?

Afla daca esti dependenta de munca si cum sa ti-o faci mai placuta.

Barfa la birou – pro si contra
Atmosfera de la serviciu ar fi mai plictisitoare fara zvonuri si discutii, asa ca o barfa mica la cafea sau in pauza de masa are avantajele si dezavantajele ei. Conversatiile marunte cu colegii si colegele de serviciu sunt firesti, dar tine cont ca unele discutii de acest fel pot degenera. Limita dintre ele si barfa este destul de "subtire" si trebuie sa o avem in vedere atunci cand facem comentarii despre colege sau colegi.

Conversatii constructive

  • Discutiile relaxante iti pastreaza atentia si buna – dispozitie. Daca sunt presarate cu cateva glume, cu atat mai bine – mai ales daca inainte te simteai obosita si posomorata.
  • Poti sa obtii sprijin daca simti ca te afli sub presiune. Discutand cu persoanele care lucreaza in acelasi loc, ai multe sanse sa primesti sugestii constructive sau chiar o mana de ajutor atunci cand te asteptai mai putin.

Discutii rautacioase sau riscante

  • Daca vine vorba despre nemultumiri legate de locul de munca sau de persoanele din conducere – in majoritatea cazurilor, seful va afla cine sunt cei care au pornit con-versatia si ce pareri negative si-au exprimat persoanele respective.
  • Nu poti sti niciodata cu siguranta cine va pastra secretul celor discutate si cine nu.
  • Chiar daca tu consideri ca este doar o conversatie marunta sau amuzanta, persoanele cu care se discuti pot fi deranjate de ceea ce spui.
  • Nu vrei sa ti se spuna "Barfitoarea biroului? In acest caz, psihologii ne sfatuiesc: "Gandeste-te de doua ori inainte sa te lasi purtata intr-o conversatie despre altcineva. Incearca sa te pui in locul persoanei despre care se discuta. Este un lucru pe care ai putea sa i-l spui personal, fara nici o retinere? Aceasta este o metoda foarte eficienta de a separa conversatiile obisnuite de barfe".

Esti dependenta de munca
Iti place sa muncesti nonstop? Simti ca nu te-ai descurca fara banii obtinuti pentru nenumaratele ore suplimentare? Raspunde sincer la intrebarile de mai jos.

  • Petreci mai mult timp lucrand decat odihnindu-te sau in compania prietenilor si familiei?
  • Nu poti sa refuzi atunci cand ti se propune sa lucrezi suplimentar?
  • De multe ori lucrezi pana tarziu – chiar dupa ce toti colegii tai au plecat acasa?
  • Te deranjeaza cand cineva te intrerupe – fie si pentru probleme de serviciu! – in timp ce lucrezi?
  • Consideri ca, cu cat muncesti mai mult, cu atat vei castiga mai bine si va fi mai bine si pentru familia ta?
  • Te simti vinovata atunci cand nu muncesti?
  • Deseori, faci mai multe lucruri in acelasi timp – rontaiesti ceva in timp ce vorbesti la telefon si iti notezi ceva important in agenda?
  • Iti propui termene mai stranse, deseori nerealiste, doar pentru a te asigura ca termini la timp?
  • Ti s-a intamplat din ce in ce mai des sa uiti zilele de nastere ale celor apropiati, aniversari, reuniuni sau sarbatori?
  • Iti este foarte greu sa te deconectezi, iar in zilele libere te gandesti numai la serviciu?
  • Si atunci cand te distrezi ai o "abordare" energica si te simti mereu in competitie cu altii?
  • Vorbesti mereu despre munca ta – chiar si atunci cand nu esti la serviciu?
  • Simti ca nu mai ai timp pentru nimic altceva in afara de munca?

Ai bifat doua sau mai multe intrebari? Ai grija, pentru ca dependenta de munca si stresul inevitabil te pot duce la extenuare si iti pot afecta relatiile cu cei din familie!

Citeste continuarea pe pagina urmatoare: 1 2

Recomandari
Spune-ne parerea ta
Baby
Sfatul parintilor
Mai multe din Cariera